Иногда тишина настигает внезапно. Как будто долго жил и засыпал в шуме, в котором даже своего голоса не было слышно, а просыпаешься в такой внутренней тишине, где каждый звук становится выпуклым.


Каждое желание, потребность или ограничение сообщают мне, кто я в настоящем моменте. На что у меня есть силы и на что их совершенно очевидно нет. На что я трачу время и где я его приобретаю. Что даёт мне энергию, а что отнимает.

В каждый момент я могу делать только одну вещь: либо действовать, либо переживать.

Переживание, хотя и происходит в настоящем, часто связано с прошлым. Я попадаю в какую-то конфигурацию события, которая вызывает волну ассоциаций, и возникает прошлое переживание (привычное переживание), подтягивающееся в настоящее и занимающее в нём пространство (времени, внимания и сил)

Действовать в прошлом невозможно, что-либо делать я могу только в настоящем. Значит, если я уже утонула в переживании, то у меня очевидно не остаётся сил на действие. Я не могу ничего делать, или не могу делать эффективно, я могу только переживать.

И вот момент, когда я могу подхватить саму себя за секунду до переживания, задержаться на краю пропасти перед падением, увидеть, как привычным мне образом это переживание возникает внутри всех возникающих ассоциаций — в этот самый момент у меня рождается выбор: переживать или действовать. Я могу отпустить себя в чувства и быть ими захваченной, таким образом частью сознания оказываясь в прошлом, с этими чувствами связанным. Или я могу остаться в настоящем и выбрать ценность настоящего действия и настоящего момента.

Но этот навык или эта возможность удержать себя на краю воронки не возникает сама по себе ниоткуда. Это долгий самовоспроизводящийся процесс наблюдения, различения и совершения новых выборов.

Ни что не возникает из ничего.


Здесь могло бы быть приглашение на соматические сессии и потенциально оно есть и всегда актуально… Но в целом, всё это написано по следам происходящих со мной процессов и действительных мыслей.

Постепенно рождающееся умение различать, где я настоящая, а где мои привычные картинки о себе и других, где мои реальные потребности, а где потребности и желание, соответствующие этим картинкам — навык, рождающийся как следствие огромной внутренней работы. Навык, который делает меня более спокойной и свободной в выборе собственных мыслей и чувств, в том числе по отношению к себе.


#натаpostscriptum #соматическаяпрактика
#соматическиемысли
#смысл #жизнь