papa before

с сыночком

первый солд аут на мажоре?

team coach for SaiNts Junior

LFT

рассматриваю предложения что в основную серию турниров, что в акд

скип эпик

через час буду у Кости fl1qu, аскару больше не придется демку раздавать 😌

1 квалификации прошли мимо

получается, поменяли тройку на тройку

прощаемся с Даней th3at, встречаем Диму d3fence

— Приветствуем новый состав нашей организации! Сегодня мы официально представляем новый состав Enjoy🤩 !

| Аскар «notLpx» Шаиков
| Данил «Th3at» Казанцевд
| Сергей «ussuaLy» Туманов
| Максим «s1ndy» Карнаухов
| Константин «fl1qu» Пияшев
| Сергей «befoRe» Бюдаев - тренер

— В скором времени данный состав выступит на квалификациях к EPIC PawPaw Ep. 6!

речь сегодня пойдет о ментальной предыгровой подготовке.
как говорил Авксентий Цезаревич Пуни ― советский психолог, один из основоположников спортивной психологии в СССР, существует три предстартовых психических состояния:
1. предстартовая лихорадка
2. предстартовая апатия
3. состояние боевой готовности

перечислю то, из-за чего ломается ваше состояние боевой готовности:
• слишком сильное беспокойство о том чтобы выиграть или не проиграть.
• беспокойство о плохой статистике или слабом выступлении
• фокус на жизненных заботах или неприятностях
• слишком много анализа перед играми
• много беспокойства о том, что подумают другие
• оценка качества своего выступления по разминке
• полагаться на волю случая (нет проактивности – самостоятельной инициации)
• сомнения в себе до начала игры
• сравнения себя с соперником

сходу созревает вопрос: как же привести мозг в состояние «боевой готовности»?боевая готовность = уверенный и сосредоточенный ум.
оптимальный уровень заряженности + острое внимание и высокая уверенность = большие шансы попасть в зону, другим словом поток. состояние потока достигается с помощью предыгровой рутины.
варм-ап перед матчем – идеальное время, чтобы подготовится ментально. несколько шагов ментальной подготовки:
1. перейти от жизни к игре. отбросить все проблемы из головы и переключиться на режим спорт. задать цель мозгу и организму что ближайшие 2-3 часа фокус только на игре.
2. оставить строгие ожидания (от своей/командной игры). поставить две цели: 1) общую – победу в матче 2) ментальную – быть решительным, оставаться в настоящем и быстро отпускать ошибки.
3. быть уверенным в своих силах. нужно подпитывать уверенность перед игрой и не оставлять ее на волю случая.
4. научиться принимать и использовать предыгровой мандраж в свою пользу. сказать себе что мандраж это не что иное, как показатель готовности твоего мозга к матчу. вместо беспокойства – приветствовать его и использовать в своих интересах. фокус на том, чтобы чувствовать себя альфой благодаря сильным эмоциям перед матчем. дальше следует действовать интуитивно, доверять своим инстинктам и чувствам.

капелька психологии которая поможет молодым игрокам.

хочу поговорить про распространенную проблему, с которой сталкивают даже очень опытные игроки.
многие часто задаются вопросом «как перестать переживать думать о том, что думают другие?»

ни секрет, что игроки сильно беспокоятся за свою статистику, желая быть замеченным и получить одобрение и признание со стороны тиммейтов, комьюнити, тренера, организации.

первое, что надо понять – это является естественным желанием, но излишнее заострение своего внимания на этом может стать источником беспокойства и отвлечь от игрового процесса.
беспокойство может привести к напряженности и страху разочарования от тиммейтов или тренера, что мешает играть уверенно.

сначала требуется перестать создавать у себя в голове нереалистичные предположения, о том как тебя оценивают другие, т.к. они часто основаны на вымысле, а не на фактах.
это поможет убрать беспокойство и сконцентрировать внимание на игру.

• в первую очередь, нужно осознать, что вы играете для себя, а не для других.
для достижения высокой эффективности необходимо сосредоточиться на процессе игры и личных критериях успеха, которые помогут добиться высоких результатов.
говоря простым языком, ваш фокус должен быть на том, что вам нужно сделать для победы или успехе в раунде.
• во вторых, ваша концентрация не должна распыляться на ругань (на тиммейтов, на соперников и тд).
потому что когда ты переключаешься на чужие мысли, то автоматически отключаешься от своей игры и того что тебе требуется.
• в третьих, требуется понять момент, когда именно это происходит. возможно ты сам являешься сбивающим фактором или кто-то из тиммейтов (характер у всех разный).
далее научиться осознавать такие ситуации, проанализировав как их минимизировать и реагировать правильно.

оценка со стороны других может повлиять на настроение, но самоуважение не должно зависеть от мнения окружающих.
иметь высокую самооценку означает любить и уважать себя, независимо от игровых успехов.
отдели свою самооценку от результатов игры.
уважай себя, а не чужое мнение, ибо настоящее уважение к себе не должно зависеть от твоей игры.

переезд с прошлого тгк в новый.
здесь все начнется с чистого листа и чистых мыслей, это даст мне удобство и видимость моего прогресса в медиа поле.
отныне не будет интерактивных и развлекательных постов, все будет нацелено на познавательный и информативный контент.

также делаю важное объявление о том, что я возобновляю свою карьеру тренера и уже работаю со своей пятеркой, в скором времени анонс.

Channel created