🌕 Наконец-то гайд про сон!

Очень давно обещала вам сие произведение, но все не могла оформить тот пласт информации, который я хочу дать вам в этом гайде. Поэтому я решила "а чой-та я не пользуюсь техниками" и подошла к этому со стороны baby steps, решила выкладывать pieces of information по мере их редакции.

Сам гайд разделен на несколько частей по периодам дня, которые влияют на наш сон. Всего в гайде планируются следующие главы:
🎨 Режим сна (куда же без него)
🎨 В течении дня
🎨 Перед сном
🎨 Место для сна
🎨 Пробуждение
🎨 Проблемы

И я рада вам представить первую из озвученных глав – "Режим дня" 🤩

Буду рада услышать ваши комментарии, дополнения и ваш опыт!

https://pandoral.notion.site/0d3622a92eb64fac846d739c4f884602

#сон