Paddle Pride тренировки SUP & ОФП

Волгоград, жди нас, мы едем 😁😎 Надеюсь доедем 😅

Paddle Pride тренировки SUP & ОФП pinned a photo

Тренировки на этой неделе

Вторник 11.08 19:00 - Охтинский разлив
В конце трени ожидается арбуз. Но это не точно, потому что хранится он у меня, а у меня еда долго не хранится. 😁

Четверг 13.08 19:00 - Сестрорецк

Дальше будет перерыв в связи с моим отбытием на Чемпионат России. Так что пользуйтесь моментом, возможно в августе под моим руководством больше тренировок не будет 😏

Записываемся в личку @AlenaLibanova. Количество мест ограничено 😉

Небольшие видео-отчеты о водной части моего мастер-класса в Петрозаводске🔥

Шикарная локация, и то с каким рвением и упорством ребята впитывали всю информацию, даёт осознание, что наш любимый сап-спорт будет развиваться в Карелии и находить новых адептов. Очень рада, что удалось вложить в это и частичку своей души.

Уже в эту субботу можно будет на практике показать, чему научились. На Сап-регате в Талоярви 😍

А может ну это всё..? И вернуться к двухлопастному веслу? 😁


Мне тут лет 7. Сразу узнали меня или только на последнем кадре, где я жую?😅

Paddle Pride тренировки SUP & ОФП pinned a photo

Тренировки на этой неделе

Вторник 19:00 - Охтинский разлив

Четверг 19:00 - предварительно Канонерский остров. (Точно будет известно в среду в соответствии с прогнозом погоды).

Записываемся в личку @AlenaLibanova. Количество мест ограничено 😉

Так день ВДВ я ещё не праздновала 😅

Вчера с @IVPennie с утра пораньше бахнули отличный комплекс.

Задание:

«День ВДВ - 96 лет»

Выполнить 3 раунда:
- 96м+96м сап-спринт с разворотом вокруг буя и перебежкой вокруг гирь
- 32 заброс гири 16/24кг
- 32 приседания, гиря на груди Пр/Лв
- 32 полурывок гири

Спасибо Илья за эту шикарную тренировку. Спасибо моей невнимательности, что заранее не увидела, что там 3 раунда, а не 1, как я думала до конца первого..))) 😅😅 И спасибо еще раз Илье, что подумал, что я пошутила, когда заныла «давай в каждом круге уменьшать количество повторений» 🙈 Посмеялся и просто проигнорировал моё предложение)))

Это было мощно и интересно. Всем рекомендую 😄

Кому не слабо повторить? 😏

Тренировки на этой неделе

Вторник 28.07 19:00
Охтинский разлив 🏞️

Четверг 30.07 19:00
Сестрорецк 🏖️

Запись в личные сообщения @AlenaLibanova

Ох и не простая вчера была гонка. Очень мягко выражаясь «непростая» 😁 Все, кто вышел - уже герои! Все кто старался максимально грести стоя - супергерои!!
Это крутой опыт и незабываемые эмоции 🤔

Поздравляю наших красоток-призёрок

🥇@alinabelkevich91
🥈@Umka_Olchik

Ребята, каждый из вас большой молодец!!! Гордитесь собой! Даже если где-то хотелось сделать лучше, это тоже хорошо. Если хотелось, значит сделаете 💯

За что я люблю дистанции с разворотом, что можно на каждого успеть посмотреть 😁 Не огорчайтесь, если я немного поругала по пути)) переживала за каждого больше чем за себя. И на самом деле глаза мои радовались от вас. На финише издалека опознавала, потому что шли красивее всех 😍
Но это. Я тут похвалила, вы сильно то не обольщайтесь)) работы много ещё 😁 С каждым новым марафоном, с каждой новой гонкой, вы становитесь лучше. Я очень рада видеть ваш прогресс. Продолжайте двигаться в этом направлении 🤗

А пока восстанавливаемся. У многих из нас следующий марафон.. завтра 😱🫣

А Алёну вычеркнули из женщин 🤣🤣🤣 таки дела 😁

Вы спросите, а где же Алёна…?)))

Рощинский гребной марафон. 21 км.

Категория: Женщины - жесткие sup

🥈 @Olg_888
🥉@elena_harper

Рощинский гребной марафон. 21 км.

Категория: Женщины - надувные sup

🥇 @Umka_Olchik
🥈 @alinabelkevich91

Наслаждаемся жарким +18ти градусным Питерским летом, увлажняемся свежим проливным дождиком, легкой походкой пролетаем по улицам благодаря несущим нас куда-то порывам ветра и продолжаем тренироваться 😜

🗓️ Четверг 23.07 19:00 - Охтинский разлив 🏞️

✍🏻 Запись на тренировку в личку @AlenaLibanova 😉