Продолжаю координировать проект EMDR-Help, сегодня в 17:00 по Тель-Авиву/Москве очередная групповая сессии, ссылка на зум и подробности здесь:
https://t.me/help_emdr/425

Очень радуюсь, что получилось сделать проект sustainable, долгосрочно живучим.

И я тоже могу делать это «левой ногой», посреди лета — благодаря команде и распределению усилий.

Хочу поделиться свежими отзывами с занятия.

То состояние, которое описывают участники после сессии, кажется мне каким-то экзистенциально верным для сложных времен. При этом участники приходят к этому сами, мы просто создаем условия, давая поддержку и внимание тому что «триггерит».

***

“Я хожу на групповые встречи, всегда их жду. И была на одной индивидуальной. Я не перестаю удивляться, как такой технически простой метод - реально работает. Состояние меняется, «на глазах». Мне нравится, что метод задействует 4 уровня - тело, эмоции, образы, мысли. И изменения происходят там, где казалось - уже ничего не поможет, так будет всегда. А часовой практикой - острое переживание просто перестает иметь значение и теряет актуальность. Такого эффекта нет на других видах терапии. Особенно - быстрого и осязаемого. Спасибо проекту за возможность прикоснуться к методу и практиковать регулярно.”


«Хорошая усталость, добрее отношение к себе и больше ощущения, что смогу справиться. Уменьшилось ощущение беспомощности, жертвы обстоятельств, здоровый пофигизм и оптимизм проклевывается через тревогу».

«В конце занятия получилось ощутить дистанцию с ситуацией, получилось посмотреть на нее с разных углов».

«Комок страха разжался, стал более разреженным, живот свободным».

«Я вышла из ступора и хаоса мыслей. Осталась тревога в сердце, но мысли теперь просты и понятны:"Я не всесильна. Но я могу наблюдать за ситуацией и быть готовой к разным исходам. Придёт время - будет ясно, как действовать."»

#emdr