Иначе, если мы в детстве «проглотили» эти «линейки» и продолжаем с ними себя сверять и ругать за недотягивание до текущей пятерки (выбранной обычно довольно произвольно), то «чувство личной несостоятельности» (sense of personal failure) так и будет нашим непрерывным спутником.

Нарративный терапевт Майкл Уайт создал специальную карту для работы с этим чувством себя «недо—».

Вот здесь эти вопросы адаптированы Дарьей Кутузовой для письменной практики:
https://pismennyepraktiki.com/rabota-s-chuvstvom-lichnostnoj-nesostojatelnosti

#нарративная_практика