И поделюсь одной ресурсной практикой из тренинга. Нам дали задание в тройках - каждому нужно было на 15 минут отправиться за пределы зала, прогуляться по кибуцу — и принести оттуда два образа: один - которым можно «беззастенчиво наслаждаться», а второй «неоднозначный». Можно в виде фотографии на телефоне или в виде «внутренней фотографии», описания чего-то запомнившегося.

Дальше мы с этими образами работали через движение, двигаться как будто я - это […]

Из образов «беззастенчивой красоты» мне встретился вот этот цветущий гранат. У него такое удивительное сочетание цветка, как шифоновой юбки — и плотного кожаного основания. Причем это соединяется вместе в одном цветке. И все это движимо теплым ветром, покачивается вместе со всем кустом.

Дальше мы двигались втроем, представляя, ощущая, «втелеснивая», что я — вот такой цветок.

#embodiment