И вот очень интересные исследования про выносливость и болевой порог у спортсменов.

Эта тема поднимает для меня непростой вопрос: в какой момент выносливость переходит в нечувствительность (которая в свою очередь ведет к травмам и диссоциации с собственным телом)?

И наоборот, в какой момент прислушивание к себе становится
зависимостью от собственных состояний и приводит к невозможности себя направить, что мешает способности ставить цели и идти к их достижению.

Я думаю, что это можно представить как шкалу, градиент, и где-то будет золотая середина, когда доступна и выносливость, способность терпеть сложность, выдерживать дискомфорт, совершать усилие несмотря на — и одновременно доступны чувствительность, внимательность и учет состояния, способность послушать тело т сказать «мне сегодня достаточно такого результата». Сказать «нет» еще одному сверхусилию на зубах и «да» восстановлению.

И как часто бывает, «кому-то нужно расслабиться — а кому-то напрячься».

И искать свой баланс между выносливостью и чувствительностью.

И мудрость понять какой именно навык сейчас стоит развивать.

#коучинг