🥖 Хлеб не мешает худеть: диетолог развенчала популярный миф

Полностью отказываться от хлеба и других мучных продуктов ради похудения не нужно. Более того, правильно подобранный хлеб может принести пользу здоровью, рассказала РИА Новости врач-диетолог Татьяна Солнцева.

По словам специалиста, хлеб содержит полезные вещества, а обогащенные варианты могут поддерживать пищеварение, благоприятно влиять на микрофлору кишечника и обмен веществ.

Главное – соблюдать умеренность. Для снижения веса необходимо расходовать больше калорий, чем поступает с пищей. При этом набрать вес можно от любых продуктов, если есть их слишком много, даже если они считаются полезными.

❤️ с любителей батонов и булочек

#хлеб #здоровье

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС