🛏️ Для крепкого сна температура в спальне должна быть примерно 19-21 градус

При этом такое же большое значение имеет температура тела. Спать нужно в как можно меньшем количестве одежды, если отсутствуют медицинские противопоказания, заявил в интервью La Nacion невролог Пабло Ферреро.

Важно выбирать простыни из хлопка или бамбука, поскольку они способствуют отводу тепла от тела, добавил специалист.

#сон #врачи

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС