Отзыв после первой сессии

1. Профессиональный взгляд и обратная связь

Мне очень понравился твой профессиональный взгляд и обратная связь. Ты мне давал прям чётко, почему у меня такая проблема, в чём она заключается, как это работает именно с точки зрения психологии и над чем мне нужно поработать.

Мне запомнилось про отношения с родителями, что вот такая ситуация и что это можно перепрошить.

И ещё мне очень понравилось, что ты хвалишь меня. Потому что у меня самобичевание — это прям такое, с чем тоже работать надо. И я запомнила, что мне нужно разрешить себе радоваться. Это тоже кайф.

2. Масштабный взгляд на ситуацию

Знаешь, как будто бы открылись глаза.

Я была на разной терапии, и после предыдущих терапевтов у меня такого не было. Были какие-то проблёстки, типа вот ситуация, и её надо разрулить.

А у тебя не такая история. Более масштабный взгляд. Как будто бы со стороны ты видишь ситуацию и строишь стратегию, цель, куда нужно идти.

Ты мне помог посмотреть со стороны не просто на отдельную ситуацию, а на то, откуда ноги растут и как с этим работать.

3. Манера общения и ощущение безопасности

Слушай, я вообще кайфанула!

Мне очень понравилась твоя манера общения. С тобой мне было легко. Я понимала, что ты тот чувак, с которым можно легко поделиться и который примет.

Принимающая такая сторона, очень хорошо и мягко. Я бы назвала это «мягкие эмоциональные объятия».

Я сравниваю с другими терапевтами, потому что был опыт. И если там было всё по-жёсткому, такая ролевая модель жёсткой терапии, жёсткого родителя, то тут вот прям то, чего мне, наверное, не хватало.

Ну и ещё, что ты там юморишь иногда, — это тоже прикольно.

4. Осознания, которые пришли после встречи

Я офигела, короче, от того, что поняла: я себе даже не могу разрешить купить какую-то вещь просто так.

Вот просто спортивный костюм себе я не могу разрешить купить. А купить его для путешествия могу. Потому что это мне надо в дороге.

А просто так, потому что я этого хочу, — нельзя.

Я начала отслеживать свои действия, которые сейчас совершаются и которые были до этого.

И поняла, что я это делаю во всём. Мне нужно накопить причин, чтобы разрешить себе что-то.

Я даже в отношениях так делаю. Не могу просто попросить о помощи. Мне нужно довести ситуацию до края, накопить негативные штуки, чтобы потом всё вывалить в одну кучу и только тогда попросить.

То есть мне просто так попросить что-то, купить что-то себе, даже просто пожелать нельзя. Только по какой-то причине.

И вот это очень классно, что я отследила. Я тебе за это очень благодарна.

5. Изменения в отношениях с мамой

Слушай, стало немножко похуй на то, что мне говорит мама.

Ну, пока вот так. Не скажу, что прям сильно. Я ещё не могу взять и посреди разговора вырубить телефон и сказать: «Всё, не сливай на меня это говно».

Но стало значительно похуй. Уже как-то не возникает у меня это чувство вины.

Я ей вчера вообще не звонила, и позавчера особо не звонила. Она сама мне набрала: «Ты чего мне не звонишь?»

А я говорю: «Я не могу тебе позвонить, потому что занята».

Сказать «не хочу», конечно, я ещё не осмеливаюсь.

6. Ощущения после сессии

У меня были смешанные чувства.

Во-первых, я испытала лёгкость от общения. Мне очень понравился с тобой контакт, это правда.

А во-вторых, меня накрыло всей этой хернёй прошлого. Я там поревела, такая: «Пиздец, опять выгребать надо».

Я вроде осознанно на это всё шла, понимаю, что есть с чем работать. Но всегда надежда: ну всё, может, уже достаточно выгребать? Нет, сука, ещё что-то выплывает.

Но ощущение именно от работы с тобой было классное.

И после разговора стало спокойнее. Как будто с другом поговорила и выгрузила всё. Видать, контейнируешь ты эмоции хорошо.

7. Зачем идти к Алексею на встречу?

Для того, чтобы стало легче жить. Наверное, так ответила бы.

Я вообще кайфанула!