💎 Зерокодер | Нейросети и искусственный интеллект

Нетворкинг тайм ⌛️

Привет, друзья!

Мы знаем, что в нашем сообществе есть множество талантливых участников, которые активно работают с зерокодом и нейросетями и развивают свои проекты.

А также множество людей, которые нуждаются в разных специалистах. Мы можем помочь вам найти друг-друга 😉

Объявляем день нетворкинга! 🤝

Ниже, в комментариях, вы можете рассказать о себе и своих проектах, а также поделиться информацией о том, чем вы можете быть полезны.

Если вы ищете человека с определенными навыками или нуждаетесь в определенных услугах, вы также можете оставить сообщение о поиске специалиста под этим постом 👇

Планируем идеальный отдых с помощью ChatGPT 🌍

Сезон отпусков приближается, поэтому если вы еще не запланировали себе путешествие на лето, самое время это сделать 😉

Чат-боты придумают детали вашего отпуска так, чтобы вы получили максимум удовольствия и минимум стресса.

Разберёмся, чем именно нейросеть может быть полезна на каждом этапе подготовки к поездке 👇

🌴 Маршрут под ваши интересы, а не «как у всех»

ChatGPT начнёт с самого главного — учтёт ваши интересы и пожелания.

Любите музеи? В ответ на свой промпт вы получите список лучших экспозиций именно в вашем городе и сезон. Мечтаете о природе? Вам предложат парки и заповедники, которые открыты в даты поездки.

Для гурманов нейросеть подберет гастрономические маршруты с учётом любых предпочтений (и даже аллергий!).

При этом ИИ учтёт сезонные особенности: не предложит ехать в национальный парк, который закрыт на зиму, или на фестиваль, который проходит в другое время года.

✈️ Логистика и оптимизация времени

AI поможет составить маршрут для путешествия так, чтобы вы не тратили время впустую.

Бот может подсказать, в какое время лучше посещать популярные места, чтобы избежать очередей и оптимизирует перемещения: например, соберёт в один день все достопримечательности, которые удобно расположены рядом друг с другом.

Поможет выбрать между общественным транспортом, арендой авто или даже прогулками пешком, в зависимости от ваших предпочтений.

🧳 Чемодан под контроль

Один из самых частых тревожных моментов перед отпуском это сборы чемодана. Чтобы взять только самое нужное и войти в габариты авиакомпаний, пообщайтесь об этом с ботом.

Нейросеть сможет учесть погоду и климат на момент дат поездки (не придётся гадать, брать ли свитер или купальник).

Бот добавит в список вещи под ваши активности (пляжный отдых, походы, вечерние выходы) и поможет не забыть мелочи, о которых вы могли забыть в предотпускной суете (зарядки, адаптеры, солнцезащитный крем или таблетки).

💡 Как правильно задавать запрос ChatGPT?

Вот базовые вводные, которые лучше всего работают:

Страна и город назначения
Даты и сезон поездки
Ваши интересы (музеи, природа, кулинарные туры и т.д.)
Вид транспорта (авто, общественный транспорт, пешком)
Особенности (аллергии, ограничения, предпочтения)

Например:

«Помоги спланировать путешествие в Грузию в сентябре. Интересует природа, грузинская кухня и история. Передвигаюсь на своей машине. Аллергия на морепродукты»

❗️ Что НЕ стоит спрашивать у нейросети?

Важно помнить: даже самая умная нейросеть — это помощник, а не эксперт по всем вопросам.

Вот где лучше полагаться на людей:

Медицинские рекомендации (например, список лекарств для поездки)

Юридические вопросы (визы, законы страны)

Очень нестандартные маршруты по диким или малоизвестным местам

Глубокие эмоциональные аспекты (ИИ не поймёт, что вам важно провести отпуск в тишине с семьей, а не бегать по экскурсиям)

Пусть отпуск будет не только красивым на фото, но и действительно комфортным для вас лично 😉🤝

Улучшаем финансовое положение за 4 простых шага 💵

Перестать жить от зарплаты до зарплаты, начать следить за своими тратами и даже накопить на большие и важные цели 😎

Достичь этого достаточно просто, если сделать искусственный интеллект своим лучшим другом и узнать, как правильно его использовать.

Попробуем разобраться, как взять под контроль свои финансы и перестать беспокоиться по этому поводу 😉

💰 Разбираемся с текущим положением дел и формируем подушку

Для начала проанализируем ситуацию и попробуем сформировать первые накопления.

Чтобы получить не просто общие советы, а действительно работающий план — важно ввести ИИ в курс дела и грамотно сформулировать промпт.

Например, если вы спросите бота: «Как мне накопить денег?» — он выдаст вам банальные советы вроде «меньше тратьте и больше зарабатывайте».

А вот если детально расскажете о своей ситуации, нейросеть сможет дать персональные рекомендации с учетом вашего дохода, расходов и целей.

Пример промпта:

«Представь, что ты профессиональный финансовый консультант и проанализируй мою текущую финансовую ситуацию.

Сейчас мой доход составляет [тысяч рублей], траты на жилье каждый месяц [тысяч рублей], на еду [тысяч рублей], остальное [тысяч рублей].

Также у меня есть кредит (ипотека) на срок [укажите срок] и сумму [укажите сумму]»

Далее к промпту можно добавить свою цель, например:

«Я хочу создать финансовую подушку безопасности и накопить [сумма] за год.

Составь план, сколько нужно откладывать ежемесячно при моей текущей ситуации.

Оформи всё в виде таблицы и добавь советы, как можно ускорить процесс накопления без ущерба для моего уровня жизни»

💰Планируем будущее

После формирования подушки безопасности можно задуматься о покупке квартиры, машины или даже открытии своего дела.

Нейросети могут не только объяснить сложные финансовые термины, но и помочь построить подробный план — от первых шагов до реализации цели.

Пример промпта:

«Представь, что ты опытный кредитный менеджер в банке и оформи ответ в виде понятного пошагового плана.

Я планирую взять ипотеку на квартиру в [название города и страны], стоимостью [стоимость квартиры] и хочу рассчитаться за [количество] лет.

Составь список факторов, которые нужно учитывать при выборе банка и условий кредита. Расскажи о скидках, акциях и особых условиях ипотеки для разных категорий людей.

Объясни, как рассчитать комфортный ежемесячный платёж, чтобы он не съедал большую часть бюджета»

💰 Инвестируем

Если же ваши базовые потребности давно закрыты и теперь вы хотите попробовать себя в инвестировании, но не знаете, с чего начать, попробуйте такой промпт:

«Представь, что ты профессиональный инвестиционный аналитик.

Я живу в [город и страна] и хочу начать инвестировать с нуля и собрать консервативный портфель на [сумму] рублей.

Объясни, какие виды активов (акции, облигации, фонды) лучше выбрать для минимизации рисков.

Составь план, как распределить деньги, чтобы получить стабильный доход в долгосрочной перспективе»

💰 Автоматизируем контроль за деньгами

Помимо чат-ботов, с которыми вы можете общаться на тему своих финансов, есть несколько удобных приложений, которые активно используют искусственный интеллект.

Например это приложение Cleo, которое не просто следит за тратами, но и подсказывает, как распределить ваши деньги разумно.

У этой нейросети даже есть «личность» — она может подбодрить и мягко пожурить, если вы потратили слишком много.

А вы прислушиваетесь к советам вашего бота по поводу финансов? 🤔

Домработница будущего уже здесь 🤖

И зовут ее Tesla Optimus.

#зерокодер_интересное

Представьте: вы приходите домой, а пол уже вымыт, бельё сложено, посудомойка загружена — и всё это сделано вовсе не человеком 🤫

Именно так и работает новый Optimus от Tesla.

На прошлой неделе компания Илона Маска показала впечатляющее видео, где гуманоидный робот полностью самостоятельно выполняет бытовые задачи: выкидывает мусор, режет овощи, убирается и взаимодействует с объектами в реальном доме.

В Tesla подчёркнули: ни один оператор не управлял роботом, всё делает искусственный интеллект в режиме реального времени.

Оптимус использует камеру и нейросети для распознавания объектов и сам принимает решения.

А вы бы доверили роботу уборку своего дома? Или пока ещё не готовы пускать ИИ в личное пространство? 🤔

Подводим итоги конкурса, посвящённого книге Кирилла Пшинника 🥳

Благодарим всех участников сообщества за интересные, креативные и содержательные работы ❤️

Нам было приятно видеть, как по-разному вы интерпретировали тему и передали своё видение будущего с ИИ.

Поздравляем победителя: им стала @galina_g_cas 🎉

Её работа будет опубликована в блоге «Я-Зерокодер», и мы подготовим отдельный материал о ней и её взгляде на искусственный интеллект.

Также поздравляем финалистов:

🏆 @AlexeyPy
🏆 @webpilotlab
🏆@Andrei_Fady

Они получат авторские календари на 2025 год и доступ к нашему закрытому сообществу по нейросетями 😉

Мы свяжемся с победителем и финалистами в ближайшее время, чтобы согласовать передачу призов и публикацию материалов.

❤️ этому посту — поздравить победителя

Сегодня стартовал период выпускных экзаменов в школах 🤓

Желаем удачи и крепких нервов всем школьникам и студентам в этом сумасшедшем марафоне ЕГЭ, ОГЭ и подготовки к сессии.

Чтобы чуть-чуть облегчить эту гонку, мы сделали для вас подборку нейросетевых лайфхаков, которые могут спасти многих учащихся (и их родителей тоже).

Ставьте реакции и сохраняйте список себе👇

🎓 Для тех, кому завтра сдавать презентацию

Нейросети Pageon и Gamma сделают отличные слайды, в которых соберут всю нужную информацию самостоятельно.

Вы сможете поправить слайды при необходимости, дописать или заменить текст на них.

Готовую презентацию можно скачать в удобном формате.

🎓 Для тех, кому нужно быстро «прочитать» любую книгу или научную статью

Используем Walles, Claude или ChatGPT.

Скачиваем электронный вариант, закидываем в чат с промтом:

Отправляю тебе текст. Сделай подробное саммари: выдели ключевые идеи, концепции, примеры и выводы. Оформи так, чтобы легко воспринималось — через списки, ассоциации, метафоры.

И на выходе получаем отличный конспект.

🎓 Для тех, у кого математика вызывает слезы и боль

Сервисы Mathsolver и Mathgptpro решат любые примеры и уравнения — с пошаговым объяснением. Не просто дадут ответ, а сделают целый разбор.

🎓 Для тех, кому нужно обойти антиплагиат

Пригодится инструмент Paraphraser. Поможет сделать качественный рерайт текста и скроет, что его писала нейросеть.

🎓 Для тех, кому не дается иностранный

Забирайте нейропепеводчик Deepl. Он умеет переводить иностранные тексты лучше собратьев и отлично понимает контекст.

А если хочется не только перевести, но и написать свой собственный красивый и грамотный текст на английском, загляните в Grammarly.

Друзья, привет 🤝

А вы знали, что мы раскачали экспертов из главных ВУЗов страны и сделали совместное исследование, которое выйдет в англоязычном научном журнале? 🔥

Вместе с экспертами Иннополиса, СПБГУ, МГУ им Ломоносова всю весну мы изучали 7800 вакансий, представленных на HH.ru.

Мы смотрели на описание вакансий, на экономический и финансовый эффект от внедрения нейросетей в эти профессии и не только.

Нам очень хотелось оценить потенциал генеративного ИИ в автоматизации задач и дополнении профессий на российском рынке труда.

Результаты такого исследования не смог обойти даже Forbes и его контрибьюторы 😉

Публикуем несколько ключевых выводов из исследования 👇

✔️ Ни одна из профессий не подлежит полной автоматизации.

✔️ Максимальный уровень автоматизации задач составил 85%, а максимальный потенциал дополнения профессии — 70%

✔️ Самые «автоматизируемые» профессии — это дизайнеры презентаций (70,6%), аналитики, писатели, финансовые и продуктовые специалисты.

✔️ Процент автоматизации в отраслях культура, спорт и развлечения составляет 63%, операции с недвижимостью — 58,8%, IT/коммуникации — 49,6%.

✔️ Ожидаемый финансовый эффект от внедрения генеративного ИИ в российскую экономику может достичь 10,8 трлн рублей в год к 2030 году.

✔️ Полная замена человека не наблюдается ни в одной профессии; вместо этого ИИ усиливает возможности сотрудников, освобождая их от рутинных задач.

С подробной аналитикой из исследования совсем скоро можно будет ознакомиться на VC, на личной странице Кирилла Пшинника.

Подписывайтесь, если еще не 😉

Друзья, привет 🤝

Мы постоянно следим за изменениями в мире технологий. И даже на вебинарах часто ссылаемся на исследования ведущего аналитического агентства Smart Ranking.

На днях мы уже писали, что Зерокодер стал самым быстрорастущим IT-проектом в сфере дополнительного образования по итогам первого квартала 2025 года среди EdTech-компаний России.

Но есть и еще один рейтинг, который может быть вам интересен 😉

В преддверии лета агентство Smart Ranking изучило крупнейшие технологические компании страны, суммарная выручка которых по итогам 2024 года составила 6.7 трлн рублей, а рост с 2022 –95%.

Рейтинг BigTech 100 отображает успехи лучших российских частных компаний, которые являются держателями цифровых платформ или экосистем.

В лидерах рейтинга «Яндекс», «Т-Банк», Wildberries, Ozon Holdings PLC, «Ростелеком», «Сбер», Т1,МТС, VK и «ИКС Холдинг». 8 из ТОП-10 компаний являются экосистемами, включающими разные сервисы.

Ознакомиться с полным перечнем компаний, их финансовыми показателями, успехами и приоритетными направлениями развития вы можете на этом сайте.

5 мощных промптов, которые должен освоить каждый менеджер проектов прямо сейчас 🚀

Что нужно, чтобы стать хорошим проджектом? 🤔

Стратегическое мышление, находчивость, организационные навыки, навыки управления людьми…

И совсем немного ИИ-магии 🪄

Сегодня делимся с вами лучшими промптами для менеджеров проектов.

Сохраняйте и пробуйте их в своих трудовых буднях 👇

1️⃣ Превращаем бота в бизнес-ассистента

«Выступи в роли эксперта-консультанта и стратега в сфере бизнеса и помоги мне завершить мой бизнес-проект.

Я расскажу тебе подробности того, что я уже сделал, и буду держать тебя в курсе прогресса по этому проекту.

Ты должен отслеживать задачи и действия, предоставлять мне план действий, когда это необходимо, и подробно описывать следующие шаги, которые мне нужно предпринять»

2️⃣ Создаем краткое описание проекта

Такое описание позволяет заинтересованным сторонам быстро составить представление о проекте и понять его цели:

«Пожалуйста, помоги мне составить резюме проекта.

Задавай мне вопросы по одному за раз, пока у тебя не будет всей информации, необходимой для составления резюме.

Резюме должно содержать общий обзор проекта, его цели, область применения, перечисление заинтересованных сторон, основные результаты, требования к отчетности, бюджет и сроки.

Структурируй резюме проекта таким образом, чтобы в нем четко видны были выгоды, которые этот проект даст»

3️⃣ Разбиваем большой проект на маленькие управляемые части

Всегда полезно разбивать задачи на более мелкие части. С этим вам тоже поможет ИИ.

«Разбей мою задачу [опишите задачу здесь] на три иерархических уровня.

1. Основные этапы работы.

2. Подзадачи этих этапов.

3. Конкретные действия, которые будут выполнять люди в этих задачах.

Пронумеруй каждое действие в формате 1.2.3. Для каждого действия нижнего уровня укажи продолжительность в рабочих днях и часах, перечисли все зависимости или внешние условия, которые могут затормозить выполнение этого действия.

Укажи результат, который должен быть в результате каждого действия, не забудь указать ответственную роль, объясни, как будет измеряться успех каждой задачи»

4️⃣ Создаем шаблон доски Канбан

«Выступи в роли опытного менеджера проектов в [ваша отрасль].

Наш проект — [опишите проект].

Создай шаблон доски Kanban, включи в этот шаблон место для отслеживания всей необходимой нам информации для планирования и оценки нашего прогресса.

Выведи шаблон доски в удобном для чтения табличном формате. Затем спроси меня, нужны ли какие-либо изменения или следует ли добавить в шаблон больше полей»

5️⃣ Упрощаем коммуникации с заинтересованными сторонами

Этот промпт позволит создать электронное письмо для людей или групп, заинтересованных в проекте.

«Составь письмо, предназначенное для аудитории [опишите заинтересованные стороны в вашем проекте]. Письмо должно объяснять влияние [решения/разработки].

Сосредоточься на позитивном влиянии этого решения на проект. Объясни это влияние в позитивном и профессиональном тоне»

Конкурс продолжается 😉

Друзья, привет! Напоминаем, что в наших сообществах продолжается конкурс, посвященный книге Кирилла «Искусственный интеллект: путь к новому миру» 📚

Хотите попасть в блог «Я-Зерокодер» и стать героем нашей статьи?

1️⃣ Возьмите книгу Кирилла Пшинника «Искусственный интеллект: путь к новому миру»

2️⃣ Сделайте креативное фото или сгенерируйте изображение с этой книгой в нейросети 📷

3️⃣ Отправьте его в личные сообщения
@ZerocoderCommunications

Участвовать можно с несколькими фото.

🎁 Приз победителю: публикация в нашем блоге, второму и третьему месту подарим авторские календари от команды Зерокодера.

Желаем удачи 🍀

5 креативных идей, как использовать функцию генерации текста в ChatGPT 🎨

Обновление бота, благодаря которому он научился создавать осмысленный и красивый текст на русском, значительно облегчило жизнь многим сотрудникам 😎

Теперь ChatGPT понимает абсолютно всё, что вам нужно — от шрифта и стиля текста до нужной атмосферы картинки.

Делимся несколькими пятничными идеями, как применять эту функцию с умом!👇

1️⃣ Посты и обложки для соцсетей

Если вы SMM-менеджер, маркетолог или блогер, то теперь у вас есть возможность получить готовый визуал для сторис, поста или рекламы за несколько минут.

Для этого просто расскажите в промпте о вашей рекламной кампании и продукте, остальную работу выполнит ИИ.

Отлично подойдет для анонсов распродаж и афиш мероприятий.

Например:

«Создай яркое квадратное рекламное изображение с надписью: «Скидка 20% на все солнцезащитные очки», жирным пузырчатым шрифтом. На фоне — стильные очки в разных формах»

2️⃣ Эстетика чего-либо

Хочтите, чтобы изображение с текстом подходило под определенную эстетику: например выглядело винтажно, будто текст напечатан на старой печатной машинке? Легко!

Такой стиль отлично подойдет для приглашений, квестов, авторских заметок.

Например:

«Создай изображение текста, выглядящего как напечатанный на старой печатной машинке:

«Дорогие родители.

Приглашаем вас на ужин в честь нашей помолвки, который пройдет 5 августа»

3️⃣ Надписи на футболках и кепках

ChatGPT может не только рисовать людей, но и добавлять в их образ одежду с надписями.

Эту функцию удобно использовать при создании шуток, мемов, подарков или для визуализации собственного или корпоративного мерча.

Например:

«Создай изображение этого человека в футболке с надписью «Вся моя одежда в стирке»

4️⃣ Обложки книг

Хотите почувствовать себя в роли автора книги? Или просто мечтаете визуализировать свою идею обложки для уже существующего произведения?

Расскажите боту, как вы видите обложку вашей книги, опишите о чем она — и получите готовый концепт.

Особенно круто для самиздата, сторителлинга и для оформления рассказов.

Например:

«Создай обложку книги «Убийство на рассвете» автора Барри Коллинза. На обложке — револьвер, лежащий на траве на фоне рассвета»

5️⃣ Персонализированные открытки

Праздники, свадьбы, дни рождения — можно создать креативную открытку родственникам для любого важного повода.

С нужным текстом или даже с изображением получателя на самой открытке. Такое изображение можно распечатать в любом копицентре и вручить в качестве открытки.

Например:

«Создай поздравительную открытку с надписью «С 65-летием, любимая бабушка!»

На иллюстрации изобрази бабушку с этого снимка, в мультяшном образе. Пусть она улыбается и катается на водных лыжах»

А как вы используете возможность генерации текста в ChatGPT? 😉

Неделя в самом разгаре 😎

Самое время освежить память и вдохновиться на оставшиеся рабочие дни.

Для всех, кто не успевает следить за важными новостями и яркими событиями в мире ИИ, мы собрали подборку лучших публикаций прошедшего месяца в нашем канале.

Проверьте, не упустили ли вы что-то важное 👇

1️⃣ Лучшие бесплатные альтернативы Midjourney

2️⃣ Информация, которую не следует сообщать вашему чат-боту

3️⃣ Как определить бизнес-процессы, которые улучшит ИИ

4️⃣ Универсальный инструмент для дизайнеров

5️⃣ Топ приложений с ИИ для Android

6️⃣ Почему вежливость пользователей дорого обходится OpenAI

7️⃣ Что такое вайб-кодинг?

8️⃣ Как использовать ChatGPT для здорового образа жизни

Ставьте реакции и сохраняете подборку себе, она обязательно пригодится 😉

Мы в рейтинге Smart Ranking🏆

Друзья, привет! Сегодня у нас отличные новости 😉

«Зерокодер» вошёл в топ EdTech-компаний России — 42 место среди всех и 12 место среди самых быстрорастущих (+71,95% к выручке!).

Это огромная победа и подтверждение того, что мы идем верным путем. Мы продолжаем работать над качеством программ, расширяем направления обучения и стремимся сделать современные навыки доступными каждому, кто хочет развиваться и быть востребованным на рынке.

Спасибо вам — студентам, подписчикам, друзьям проекта. Ваше доверие, участие и энергия делают всё это возможным 🤝

Сегодня давайте просто порадуемся вместе!

Поставьте свою реакцию этому посту — это будет лучшим поздравлением для всей команды 🔥

Друзья, привет 👋

Праздники – время отдыха и, конечно, приятных сюрпризов! 😎

Чтобы последний день отдыха после длинных майских не казался унылым, предлагаем принять участие в нашем новом конкурсе 😉

Что нужно сделать? 👇

1️⃣ Заказать в онлайн-магазине или взять с полки книгу Кирилла Пшинника «Искусственный интеллект: путь к новому миру»

2️⃣ Сфотографировать ее идейно: в интересном интерьере, ракурсе. Или представить сгенерированное изображение книги в нейросети.

В качестве референсов (или примеров) прилагаем несколько фотографий от наших сотрудников.

3️⃣ Отправить фото в комментарии под этим постом или в личный аккаунт @ZerocoderCommunications

Правила:

От участника может быть несколько фотографий. Количество участников не ограничено.

Лайки, сердечки и огонечки к вашим фото со стороны друзей и знакомых только приветствуются.

Лучшую работу автора опубликуем в нашем блоге «Я-Зерокодер» и будем использовать во внешних медиа.

А также напишем статью о победителе!

Двум другим финалистам предоставим авторский календарь на 2025 год от команды дизайнеров Zerocoder.

Удачи! 🍀

Друзья, привет! 👋

Надеемся, что ваши майские проходят отлично: с передышкой от работы и интересными занятиями.

А если хочется добавить в них ещё немного свежего чтива — вот вам интересная статья.

На этой неделе наш СЕО Кирилл Пшинник обсудил с @settersmedia_news новые релизы нейросети Qwen.

Ждать ли вау-эффекта от китайского конкурента DeepSeek — пока вопрос спорный. Но одно точно радует: альтернативных решений, которые работают в России, становится всё больше.

Уже успели попробовать Qwen 3? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях 😉

Генерируем идеальные промпты для Deep Research 🔬

Ранее мы уже рассказывали о функции Deep Research и ее возможностях, а сегодня хотим порекомендовать вам крутой инструмент, который генерирует промпты специально для этой функции!

Как воспользоваться:

1️⃣ Нужно зайти на этот сайт, ввести параметры вашего исследования: тема, направление анализа, период, источники и т.д.

2️⃣ Затем выбрать направление исследования. На данный момент доступно 17 вариантов: от SWOT-анализа и сравнений до научных данных, проверок фактов и даже расследований.

3️⃣ После этого инструмент выдаст готовый промпт, который вы можете загрузить в любой из чат-ботов, поддерживающих функцию Deep Research.

Сохраняйте этот пост и пользуйтесь лайфхаком 🤫

Друзья, привет!

Предлагаем на праздниках отдохнуть и физически, и ментально 😉

Кирилл Пшинник в своей книге «Искусственный интеллект: путь к новому миру» отлично рассказывает о том, как следить за своим психологическим состоянием с помощью ИИ.

Иногда в будничной суете мы не думаем об этом важном аспекте жизни 👇

ChatGPT может способствовать ведению дневника, подобно человеку, генерируя подсказки, задавая вопросы и т. д.

Еще один креативный способ — загрузить в чат старые записи из дневника и попробовать пообщаться с прошлой версией себя. Это позволит посмотреть, как изменились суждения со временем и осознать собственный рост, выявить и переосмыс лить паттерны поведения.

Есть и другое преимущество нейросети перед обычным дневником: чат позволяет не только хаотично выливать свои мысли — он может структурировать, а затем анализировать и определять превалирующие эмоции и паттерны мышления автора.

Больше о том, как нейросети помогают пациентам грамотно готовиться к встрече с психологом читайте в книге Кирилла, которая уже доступна на в центральном магазине «Москва», Ozon, Wildberries, «Читай-городе».

Отдыхайте с пользой для тела и мозга 😎