Есть исследования, что если поиграть 10-20 минут в Тетрис после того, как увидели травмирующие видео или картинки, эффект увиденного на мозг уменьшается и есть возможность ослабить эффекты ПТСР. В течение 6 часов можно.

«Не являюсь исследователем в области психологии, но могу предположить, что в силу того, что это головоломка с ограниченным временем, в которой нужно жонглировать множеством факторов, кратковременная память заполняется, и травмирующие образы "сбрасываются" в пользу запоминания того, сколько раз нужно повернуть деталь L. "Как можно скорее" - это, вероятно, потому, что чем раньше вы это сделаете, тем меньше вероятность того, что это станет частью вашей долговременной памяти.»

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7828932/

https://www.psych.ox.ac.uk/news/tetris-used-to-prevent-post-traumatic-stress-symptoms

https://www.nature.com/articles/mp201723 #твиттер