Открытое образовательное пространство | ООП

📎 Тесты для самодиагностики стресса и выгорания от Наталии Кальнер

На вебинаре про стрессоустойчивость и саморегуляцию Наталия Кальнер рекомендовала несколько психологических тестов для определения уровня стресса.

С удовольствием делимся ссылками!

1️⃣ Шкала психологического стресса (PSM-25)
Авторы: Лемюр, Тесье и др.
Помогает оценить текущий уровень стресса через соматические, эмоциональные и поведенческие проявления.

2️⃣ Опросник профессионального выгорания (MBI)
Автор: Кристина Маслач
Один из самых авторитетных инструментов в мире для диагностики эмоционального истощения, деперсонализации и снижения профессиональных достижений.

3️⃣ Методика диагностики эмоционального выгорания
Автор: Виктор Бойко
Уникальная русскоязычная методика, которая выявляет стадии выгорания: напряжение, сопротивление, истощение — и помогает вовремя включить ресурсные стратегии.

✅Все тесты бесплатные, анонимные и адаптированы для русскоязычной аудитории.

Совет от Наталии Кальнер:

Помните, что результаты это не диагноз, а точка отсчёта для осознанного отношения к себе. Если вы замечаете признаки перегрузки, то самое время подумать о регулярных практиках саморегуляции.

🎙Если вы ещё не смотрели вебинар — самое время наверстать:
ВКонтакте
Одноклассники
Рутуб
Вебинар

#ООП_подборка #стрессоустойчивость #психологическиетесты #НаталияКальнер #саморегуляция

📌 Термин недели: HR Tech

HR Tech (сокр. от Human Resources Technology) — это цифровые инструменты и платформы, которые помогают HR-специалистам работать эффективнее.

Если проще, то HR Tech — это всё, что делает работу HR-специалиста быстрее, точнее и удобнее: от поиска кандидатов до обучения сотрудников и анализа вовлечённости.

Примеры HR Tech-решений:
✨Рекрутинг: ИИ-ассистенты проводят первичные интервью и отбирают кандидатов по soft skills.
✨Адаптация: персонализированные чат-боты знакомят новичков с командой, процессами и корпоративной культурой.
✨Обучение: LMS-платформы с адаптивными треками под каждого сотрудника.
✨Аналитика: системы, которые прогнозируют текучесть кадров и даже предупреждают: «Внимание, у 30% команды высокий риск выгорания».

💡Сегодня HR Tech является одним из ключевых направлений цифровой трансформации организаций.

Его главная цель — освободить HR-специалиста от рутины и сделать путь сотрудника в компании максимально комфортным.

✨Больше полезной информации на канале ООП.

#ООП_цифроваясреда #HRTech #аналитика #рекрутинг #оптимизация #HR

💫 5 мыслей о генеративном ИИ в HR

На прошлой неделе у нас прошёл вебинар с Петром Толочковым. И вот 5 идей, которые можно вынести:

1⃣ ИИ — не замена HR, а его усилитель.

Петр чётко провёл границу: технологии не решают за нас этические дилеммы, не утешают сотрудника в кризис и не строят культуру. Они освобождают время от рутины, чтобы эйчар мог заниматься главным — людьми.

2⃣ Самые зрелые кейсы там, где ИИ работает с текстом.

Автоматизация написания вакансий, onboarding-писем, FAQ для новых сотрудников, даже черновиков внутренних рассылок уже реализованы практически во всех HR-командах.

3⃣ Главная опасность не в технологиях, а в бездумном внедрении

Когда ИИ внедряют «потому что модно», а не «потому что решает проблему», он создаёт иллюзию эффективности. Петр отметил: «сначала чёткая цель, а потом инструмент».

4⃣ HR будущего — это гибрид стратега, этика и tech-пользователя

Уже к 2026 году ключевые компетенции HR-специалиста будут включать: понимание данных, цифровую грамотность и этическое суждение. Тот, кто умеет говорить на языке бизнеса, людей и алгоритмов, будет в цене.

5⃣ Человек остаётся в центре даже в эпоху агентов и LLM

Доверие строится только через живое, осознанное взаимодействие. Сильная фраза эфира: «Технологии меняются быстро. А потребность человека быть услышанным, уваженным и включённым — нет».

📌Смотреть вебинар полностью:
ВКонтакте
Oдноклассники
Рутуб
Дзен

✨Больше полезной информации на канале ООП

#ООП_ревью #генеративныйИИ #HR #будущее #компетенции #HRTech

Можно ли за 4 часа прокачать управленческое мышление у 500 человек?

Да, если выбрать правильный формат!

«Управленческий хакатон: тренировка навыка принятия решений» - вы узнаете, как создать событие, способное вовлечь сотни участников в процесс для совместного решения управленческих задач.

🔥Вместе с одним из крупнейших государственных заказчиков эксперты провели масштабный управленческий хакатон — и теперь поделятся с нами опытом, инструментами и инсайтами!

Темы:
✔️ Что такое управленческий хакатон и какие задачи он решает
✔️ Как сохранить включённость и внимание 500 участников в офлайн-формате
✔️ Почему формат хакатона помогает развивать навык принятия управленческих решений
✔️ Использование дизайн-мышления и фасилитации в работе с командами
✔️ Отзывы участников: чему научились и как применяют новый опыт

🎙Спикеры:
Анна Михеева — руководитель проектов обучения и развития, эксперт по эффективной коммуникации, лектор Российского общества «Знание».

Елизавета Родионова — руководитель практики командных трансформаций, эксперт в области проектирования и проведения бизнес-сессий.

➡️Смотрите здесь:
ВКонтакте
Одноклассники
Рутуб
Дзен

Как управлять стрессом и сохранять баланс?

Когда темп жизни ускоряется, а поток задач кажется бесконечным, важно уметь не просто выдерживать нагрузку, а восстанавливаться, сохранять энергию и внутреннее равновесие.

Вы в прямом эфире узнаете, как определить уровень стресса и признаки выгорания.

Вместе с экспертом мы разберём, как осознанно подходить к собственному состоянию и использовать проверенные методы саморегуляции.

Темы:
✔️ Стресс и стрессоустойчивость: научный подход
✔️ Оценка уровня стресса и признаков выгорания
✔️ Типы стрессовых реакций и их особенности
✔️ Виды рабочего стресса и методы его снижения

Эксперт — Наталия Кальнер, к.э.н., преподаватель, управляющий партнёр «Международного центра развития НЕОС», корпоративный психолог и коуч.

Ведущий — Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы.

➡️Смотрите на наших платформах:
ВКонтакте
Одноклассники
Рутуб
Вебинар

🔔 Следите за нашими обновлениями, чтобы не пропустить новые эфиры!

#Открытоеобразовательноепространство #стрессоустойчивость #саморегуляция #вебинар #УниверситетПравительства #стресс #работасострессом #психология #эмоциональныйинтеллект #саморазвитие #победанадстрессом

Продолжая тему нетворкинга, собрали еще несколько интересных фактов:

🟡Большинство профессионалов в России избегают нетворкинга, потому что боятся «показаться навязчивыми» или «попросить о чём-то».
Но! При этом 82% готовы помочь, если к ним вежливо обратятся.
(Исследование HeadHunter, 2023).

🟡Нетворкинг помогает предпринимателям преодолевать стресс и неопределённость благодаря наставничеству и эмоциональной поддержке, что повышает уверенность и устойчивость в бизнесе.
(Исследование: «Нетворкинг как социально-психологический ресурс резилентности и преодоления неопределенности у предпринимателей», 2025).

🟡Слабые связи работают лучше сильных. Социолог Марк Грановеттер в своей знаменитой работе «Сила слабых связей» (1973) доказал:

Информацию о новых возможностях чаще дают не друзья и семья, а знакомые, коллеги и люди из смежных сфер.Почему? Потому что они «живут» в других информационных пузырях.

🟡Стратегические связи важны не только для поиска работы, но и для обмена знаниями, доступу к инновациям и снижению бизнес-рисков.
(Исследование:​ «Нетворкинг как инструмент управления и его специфика в России», 2021)

🟡Успешные люди тратят около 80% времени на поддержание отношений, а не на рутинные задачи.

🟡Самые полезные связи — не в вашей области, а на ее периферии. Новые идеи и возможности чаще приходят от людей из соответствующих, неродственных сфер (например, маркетологу от дизайнера или data-аналитика, а не от другого маркетолога).

⚡️И помните: нетворкинг — это не только о выгоде. Это также про обмен знаниями и опытом.

Взаимодействие с разными людьми расширяет кругозор и помогает увидеть новые перспективы. Когда вы делитесь идеями и получаете обратную связь, вы растёте профессионально и личностно.

🔜Больше полезной информации и образовательного контента на канале @openeduspace.

#ООП_разное #нетворкинг #коммуникация #softskills #социология #саморазвитие

Петр Толочков про то, какими бывают современные резюме:

Как искусственный интеллект уже меняет подход к управлению людьми и талантами?

Для HR это не просто технологический вызов, а возможность создать новые форматы взаимодействия, повысить вовлеченность сотрудников и улучшить результаты бизнеса.

Темы:
⚪️ Генеративные модели в HR: от контента и документации до адаптационных программ
⚪️ Применение ИИ в бизнес-процессах: реальные кейсы автоматизации
⚪️ ИИ‑агенты и автоматизация HR‑задач: новые возможности рекрутинга и T&D
⚪️ Этические, кадровые и правовые вызовы внедрения ИИ в HR
⚪️ Навыки будущего: какие компетенции станут ключевыми для HR‑специалистов в 2026 году


Спикер - Петр Толочков, CEO и основатель группы компаний Way2Win Group, специализирующейся на разработке AR и VR решений для бизнеса

Ведущий - Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы.

Ждём вас на вебинаре!

📌Смотрите здесь:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot
код мероприятия: 171025

💬 А вот, что о мягкой сингулярности говорит проректор СберУниверситета по исследованиям и инновациям Алексей Суханов:

Я очень люблю вспоминать эпизод из «Золотого телёнка», где Остап Бендер со своей компанией снимали угол.

Там была такая бабушка, которая жила на антресолях и не верила в электричество, пользовалась керосиновой лампой. В итоге она и сожгла эту «Воронью слободку».

Поэтому неправильно быть вот этой вот «бабушкой». Особенно на руководящей позиции.

➡️Смотреть вебинар полностью.

#ООП_фрагмент #мягкаясингулярность #мнениеэксперта

📌 Термин недели: мягкая сингулярность

Недавно на вебинаре «ИИ и будущее профессий: что останется за человеком?» мы несколько раз упоминали мягкую сингулярность.

Но что это такое? Рассказываем👇

Мягкая сингулярность (или нежная сингулярность) — это концепция, описывающая постепенное и контролируемое развитие технологий искусственного интеллекта, при котором изменения происходят плавно и учитывают долгосрочные ценности человечества.

В отличие от «жёсткой сингулярности», которая означает быстрый и резкий технологический прорыв и радикальные перемены, мягкая — это постепенный, устойчивый и человечно ориентированный процесс, где технологии помогают людям, а не мешают.

Термин предложил Сэм Альтман, глава OpenAI, в своей статье «The Gentle Singularity».

Вот его ключевые идеи:
✨Сингулярность наступает мягко, потому что общество уже привыкло к цифровым технологиям, и новые возможности ИИ становятся рутиной
✨В будущем роботы будут работать, а люди смогут больше отдыхать и заниматься любимым делом
✨Современные профессии могут показаться странными и незначительными людям будущего, как сегодня нам странны профессии прошлых веков
✨Технологический прогресс идет по длинной экспоненциальной кривой, большая часть пути уже освещена, и трудности быстро уходят в прошлое.

Пример мягкой сингулярности — изобретения, которые поменяли мир, но при этом не разрушили фундаментальные основы общества: порох, компьютеры, интернет и др.

Эти открытия позволили человеку эволюционировать вместе с новыми возможностями.

Поэтому мягкая сингулярность — это путь к будущему, где технологии и человечество развиваются в гармонии, а чудеса становятся новой нормой, а не катастрофой✨

#ООП_цифроваясреда #мягкаясингулярность #технологии #будущее #ИИ

🤝3 правила эффективного нетворкинга

Нетворкинг (от англ. networking — «построение сети») — это осознанное выстраивание и поддержание профессиональных и личных связей с целью обмена знаниями, возможностями, поддержкой и ресурсами.

❕Это не «использование людей», а взаимовыгодное взаимодействие, основанное на доверии, уважении и искреннем интересе к другому человеку.

Вот три простых, но эффективных правила, подтверждённых исследованиями:

1️⃣Правило 80/20
80% времени - слушать, задавать вопросы, интересоваться другим.
20% - говорить о себе.

Это создаёт доверие, а не впечатление самопиара.

2️⃣ Один качественный контакт = 100 формальных
Исследование MIT Sloan показало:

Профессионалы, которые поддерживают глубокие отношения с 10–15 людьми, получают больше возможностей, чем те, у кого 500+ «знакомых» в LinkedIn без реального взаимодействия.

3️⃣ Нетворкинг — это не про «брать», а про давать.
Начните с вопроса: «Чем я могу быть полезен(а) этому человеку?».
И вы удивитесь, как легко начнутся настоящие диалоги. Без неловкости, без давления и с пользой для обоих.

✅И ещё один инсайт: нетворкинг начинается задолго до запроса.
Люди охотнее помогают тем, с кем уже есть история взаимодействия (вы комментировали их посты, делились чем-то и т.п.).
Помощь — это результат, а не начало отношений.

Ставьте ⚡️, если хотели бы узнать больше фактов и исследований про нетворкинг.

#ООП_разное #нетворкинг #коммуникация #softskills

🤔Кто такие зиллениалы? Чем это поколение отличается от остальных?

Мы много обсуждаем бумеров, зумеров и миллениалов. Но вот одно интересное микропоколение часто остаётся в тени...

Поколение Зиллениалов (или Зелениалов) — это микропоколение, которое находится на стыке миллениалов (поколение Y) и зумеров (поколение Z). Они родились примерно в промежутке с 1993 по 2000 год.

Зиллениалы пережили детство без смартфонов и соцсетей, но на подростковом и взрослом этапе осваивали цифровые технологии, смартфоны, соцсети, YouTube и т. п. Им знакомы и старые технологии (например, стационарные телефоны), и современные (планшеты, интернет).

Основные характеристики и отличия:
✔️Адаптивность, умение переключаться между офлайном и онлайном, критическое отношение к медиа, социальная активность, стремление к комфорту.
✔️Им свойственна эмпатия, креативность, предпринимательский дух, но также они могут проявлять прокрастинацию, скептицизм и сложность в принятии решений.
✔️Отличия от миллениалов: более частое использование технологий, гибкость в работе, открытость к разнообразию и виртуальному общению.
✔️Отличия от зумеров: более консервативны, стремятся к балансу между работой и личной жизнью, более гибки в общении.

Исследованием поколения занимались социологи, психологи и культурологи, в том числе профессор Дебора Карр из Бостонского университета и эксперты Высшей школы экономики. Их работы помогают понять уникальные черты поколения, отличающие их от других поколений.

Зиллениалы формируют значительную часть молодого населения, поэтому знание их потребностей и взглядов помогает создавать более релевантные социальные программы, продукты и услуги.

📎А если вы хотите больше узнать о поколении зумеров, то советуем посмотреть этот вебинар.

#поколения #зумеры #миллениалы #зиллениалы

🍁Осенней красоты пост

В суете рабочих будней поймали на камеру осенние пейзажи. Решили поделиться с вами!

А как выглядит ваша осень? Присылайте фото в комментарии - соберем общий осенний альбом😻

#ООП_разное #осенниепейзажи #осень #листопад #эстетикаосени