Как управлять стрессом и сохранять баланс?

Когда темп жизни ускоряется, а поток задач кажется бесконечным, важно уметь не просто выдерживать нагрузку, а восстанавливаться, сохранять энергию и внутреннее равновесие.

Вы в прямом эфире узнаете, как определить уровень стресса и признаки выгорания.

Вместе с экспертом мы разберём, как осознанно подходить к собственному состоянию и использовать проверенные методы саморегуляции.

Темы:
✔️ Стресс и стрессоустойчивость: научный подход
✔️ Оценка уровня стресса и признаков выгорания
✔️ Типы стрессовых реакций и их особенности
✔️ Виды рабочего стресса и методы его снижения

Эксперт — Наталия Кальнер, к.э.н., преподаватель, управляющий партнёр «Международного центра развития НЕОС», корпоративный психолог и коуч.

Ведущий — Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы.

➡️Смотрите на наших платформах:
ВКонтакте
Одноклассники
Рутуб
Вебинар

🔔 Следите за нашими обновлениями, чтобы не пропустить новые эфиры!

#Открытоеобразовательноепространство #стрессоустойчивость #саморегуляция #вебинар #УниверситетПравительства #стресс #работасострессом #психология #эмоциональныйинтеллект #саморазвитие #победанадстрессом