У лжи есть что-то вроде шкалы?

Dan Maslov в комментах отметил "токсична ложь". Злонамеренное вранье или нечаянно? Просто не вижу где вру?

В общем, следуя за интересом исследовательским и вопросом о градусах лжи, погрузилась я в личный процесс. Хотела понять

Было очень неприятно. Я себя и уговаривала, и казнила, и пыталась сделать вид, что этого вообще нет, даже заболела. А потом урыдалась и призналась самой себе

Да, я вру

Самой себе, внутри себя
То, что оно потом находит форму во внешнем - только следствие. А начинается моё вранье с меня же самой из идеи, что

Кто-то снаружи или внешние обстоятельства виноваты в том, что я вру. И если бы они (и люди, и обстоятельства) были бы чуть получше, то тогда уж и я буду честнее

Ну нет же ж
Мой выбор определяет моё состояние/переживание, что отражается дальше в моих действиях

Опять вопрос выбора

Не "внешний мир, мудак в пределе, вынуждает", а я принимаю такое решение