Just don’t suffer

Вчера в аэропорте Алиса каааак завопит жалобы, что её не любят, и что только Эле на чемодане кататься можно, а её ущемляют(

Жуть, сбывается мой кошмар, мой ребёнок несчастен. А рядом Эля песни поёт и улыбается до ушей. Разительный контраст

Я вдохнула поглубже, заметила свои квадратные глаза и импульс порассказывать Алисе как она не права и еще заметила как мне хреново-страдательно

Обычно я в такие моменты все силы кидаю на то, чтобы любым способом прекратить мое неприятное. В общении с ребёнком это обычно в форме нотаций происходит

Я стремлюсь прекратить мои страдания, прекращая страдания Алисы, объясняя ей как она не права в том, что страдает

Я заметила свое состояние. А дальше случилась магия. Появилась возможность увидеть идею что можно сделать прямо сейчас не из попыток пресечь неприятное

Обняла ребёнка и предложила ей пять минут нытья. Хочешь поныть? - давай, я слушаю

Она сказала одно и посмотрела на меня выжидательным взглядом с готовностью, что из меня сейчас прольётся нотаций говно-река...

я внимательно послушала, обняла. Спросила есть ли ещё что?

Оно было. И снова пауза выжидательная. Я снова послушала и обняла. И снова. Потом уже без пауз

И в конце договорились, что будем так теперь делать

Сработало внимательное, доброе безразличие. Я слушала со всем вниманием, что у меня есть, не выделяя ни отдельных слов, за которые легко зацепиться и улететь в действия - объяснять как надо сделать, ни комментируя "вот так хорошо, так делай больше, а так плохо, так делай меньше"

Мне стало хорошо, детке стало хорошо, спокойно прошли регистрацию и долетели

Почему в этот раз получилось иначе?

Накануне я упоролась в страданиях. Поняла, что я Профессиональная страдалица и очень плохо умею в противоположность.
Стало настолько невыносимо в этом, что пришлось сделать выбор больше так с собой не поступать

1. Выбрать не страдать
2. Заметить, что страдаю
3. Вспомнить про п.1 и заметить как расширяется взгляд. Вот оно простое и очевидное действие, которое очень легко сделать прямо сейчас
4. Сделать
5. Восхититься результатами

Я до сих пор не могу поверить в то, насколько просто и легко оказывается можно выходить из крайне неприятного просто выбрав не страдать