Вчера утром читала Путь Сатурна: сообщество Вани Замесина. Участник поделился тем, что хочется медитировать, но не получается.

Почувствовала узнавание, у меня тоже так было. Хотела поддержать и поделиться своим в ответ. Начала писать и заметила, что есть что-то ещё. Едва уловимое, тонкое, лёгкий импульс... Мне интересно

Пишу дальше про медитацию и понимаю, что интерес разворачивается шире. Держу фокус внимания на тексте и на процессе увеличения любопытства, замечаю стадии раскручивания

Возникает идея: А что если соединить медитацию и исследование интереса?

Подумала-поварила идею, поговорила с Катей Азановой. И за час собрала трек практик на базе исследований Кати и Егора с учётом поставленных задач: начать медитировать, возобновить практику, рассмотреть детально процесс возникновения и изменения интереса

Итак,

Интерес и медитация

У внешних стимулом, всех этих кнутов и пряников, есть одно простое ограничение - они внешние, не мои.
А интерес - это изнутри, моё личное, вечный двигатель, то что побуждает к действию и тащит вперёд даже через скучную рутину.

Хочу технологизировать процесс вхождения в интерес и его разворачивания до направленого действия.

Стартовая гипотеза:
Интерес - неиссякаемый источник энергии внутри человека. А заход в него - тренируемый навык

Для чего: Научиться запускать и поддерживать интерес для кайфовой и приятной жизнедеятельности вместо действий под давлением среды.

Как: медитация (7-15 минут) , наблюдение за интересом в жизни (2 минуты), ведение дневника (5 минут), общение в дневниках (0+ минут)
Комитмент - 1,5 недели

Для тех, кто хочет начать медитировать или возобновить практику, для исследователей и экспериментаторов

Всё что накопаем - cc0 - no rights reserved. Можно свободно использовать дальше
Если екнуло - заходи в дискорд, см инструкции, начать можно прямо сейчас. Будем исследовать это еканье вместе🙃🤗