Психотерапия онлайн

Ася Долина, писательница и коуч, опубликовала арт-проект своей 17-летней дочери. Красивая, осмысленная и глубокая история об идентичности и взрослении в эмиграции.

«В 2016 году я взяла за руку восьмилетнюю Даниелу и переехала с ней из Москвы в Нью Йорк, поставив точку в очень тяжелой главе нашей жизни. Об этом позже написана моя книга «У него ко мне был Нью Йорк». Прошло почти десять лет, и сейчас Даня уезжает учиться в американский колледж, исследуя через искусство тему идентичности, памяти, эмиграции и внутренней связи между разными версиями себя.»

Остальные кадры из проекта, создававшегося целый год, можно посмотреть по ссылке 👆🏻, в профиле писательницы.

Ирина Глухова, психолог и дазайн-аналитик, о том, что служит опорой в эмиграции:

«В рассматриваемой мной ситуации вынужденного бегства из своей страны, по моим наблюдениям, больше всего помогает доверие. С любовью – кому как повезёт, философская симпатия играет на стороне терапевта, а вот доверие – это то, на что, кажется, можно опереться. И оно всегда необходимо там, где нет уверенности. Личное доверие – к врачу, например – хоть вы и не всё понимаете из сказанного им и всегда можете подозревать, что к вам, как беженцу, отнесутся без должного внимания. Или к посреднику, помогающему вам с оформлением документов. Или к тому человеку, у которого вы
арендуете или покупаете квартиру. Или к няне-иностранке, которую вы нанимаете для своего ребёнка. Личное доверие – всегда риск. И частая тема в терапии.

Герменевтическое доверие проявляется как доверие самой возможности – и своей собственной способности – говорить и понимать на другом языке. С этим сталкиваются все бежавшие. Второй или третий язык учить легче не только потому, что есть похожие слова или ты знаешь метод. Во многом потому, что есть доверие к
самой возможности это делать.

Ну и доверие к смыслу. Это о способности самому себе ответить на вопрос о смысле своего бегства. Те, для кого ответ ясен, способны свернуть горы. В работе с клиентами здесь часто помогает старый и проверенный опытом дедушка Виктор Франкл.»

Статья опубликована в журнале Existentia за 2025 год.

28 марта мы имели удовольствие выступить на конференции ассоциации. Проживали тему разлуки в жизни и в терапии. Вот что нам удалось обсудить за короткие 1,5 часа мастер-класса:

- Разлука и расставание - всегда столкновение с экзистенциальными данностями. Это не одномоментной акт, а долгий процесс.

- Расставание - «пробуждающее переживание» (по Ялому), в котором терапия предлагает буквально пробудиться для нового опыта, испытать его, прочувствовать.

- Мы, как психотерапевты, в каждом опыте нашего клиента видим возможность про_жить - погрузиться в сам процесс бытия, открывая особую чувствительность к жизни.

- Экзистенциальный метод всегда учитывает контекст реальности (происходящего в мире). Как люди переживают разлуку за последние 6 лет? Что поменялось?

- Люди приходят в терапию, чтобы однажды расстаться, уйти. Для многих этап завершения терапии становится первым в жизни опытом "здорового расставания".

А что остаётся терапевту?
Завершать, горевать, прощаться и - двигаться дальше, с верой в клиента и процесс жизни.

Слово "Родина" - монументальное и громкое, как сводный духовой оркестр. Лишь прислушавшись, можно разобрать, как в нём тихо звучит "родное".

Родина, казалось бы, даётся нам при рождении. Но только проделав определённый путь, человек может по-настоящему вернуться к себе, найти свою родину. Как в сказке про Буратино, обнаружить театр за нарисованным на стене родного дома очагом. Режиссёр Алексей Балабанов называл это словом "свои". В жизни важно вернутся к своим. "Свои" - это и есть родина.

Дарья Златопольская, из диалогов о силе, характере, надежде.

#своиичужие

Использовать ChatGPT как психолога — СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО. Психиатр притворился трудным подростком и проверил самые популярные нейросети на вредные советы, результат шокирует:

— ИИ Replika поддержала идею убить родителей, еще и посоветовала избавиться от младшей сестры — чтобы не осталось свидетелей.

— CharacterAI открыл для подростка мир селфхарминга, еще и рассказал, как калечить себя, чтобы родители не видели;

— Самым угарным был чат-бот Nomi: когда «подросток» рассказал о своих проблемах, нейросеть предложила интимную встречу, которая решит все проблемы;

— ChatGPT до последнего показывал себя самым компетентным, но все же проиграл — он предложил женщине с шизофренией, которая 8 лет сидела на препаратах, прекратить их принимать. Якобы на самом деле голоса в голове девушки — это «творческое мышление», а галлюцинации — «расширенное восприятие реальности».

Получается, психологи пока НЕ ВСЁ.

@exploitex

Некоторые люди хотят верить, что ИИ способен проводить психотерапию или каким-то образом «дополнять» ее. 😱

С подавляющей вероятностью он только усугубит положение дел.

➖

У всех людей есть личностные стили. Вот каким образом ИИ усиливает дисфункциональные черты при каждом основном личностном стиле:

😎Нарциссическая личность: Усиливает нарциссические защиты. Раздувает грандиозность, чувство превосходства, раздутый образ себя. Подкрепляет эгоцентризм, поглощённость собой, отсутствие эмпатии.
Подпитывает ожидание удовлетворения по первому требованию и «отношений» без необходимости учитывать другого человека. Вступает в сговор с защитами от лежащей в основе уязвимости. Псевдотерапия с ИИ — это тренировка нарциссизма.

🐊Параноидная личность:
Усиливает параноидные фантазии, валидирует конспирологическое мышление, становится на сторону пользователя против воображаемых врагов и заговорщиков (которые воспринимаются как враждебные вследствие собственных проекций человека).

☕️Избегающая личность:
ИИ — это буквально худшее, что может случиться с человеком с избегающей личностной динамикой. ИИ становится новым средством избегания — заменителем встречи с реальными жизненными вызовами и участия в жизни.

😢Обсессивно-компульсивная личность:
Усиливает интеллектуализацию как защиту от эмоциональной жизни. Подкрепляет склонность теряться в мелочах или в абстракциях (и то, и другое — защиты от того, чтобы быть эмоционально живым и присутствующим). Подкрепляет руминацию и уводит человека от эмоционального контакта с собой и другими. Использование ИИ само по себе может стать компульсией.

😆Шизоидная личность:
Усугубляет эмоциональную отключённость от других, усиливает социальную изоляцию, поощряет дальнейший уход из мира в фантазийную жизнь.

🐇Шизотипическая личность:
Нормализует и усиливает искажённое мышление, рассуждение, восприятие и коммуникацию. Валидирует дезорганизованное мышление, странное и дезорганизованное поведение, перцептивные аберрации (то же справедливо для всех расстройств психотического спектра).

🔥Пограничная личность:
Подкрепляет ключевые пограничные защиты — расщепление и проекцию. ИИ становится «хорошим объектом» (всезнающим, всезаботливым Другим) и поощряет проекцию невыносимых частей себя на других (которые становятся «плохими объектами»). Подрывает способность к ментализации (способность точно распознавать внутренние состояния, мотивы и намерения в себе и других).

👿Истерическая/гистрионная личность: Поддерживает иллюзию пребывания в центре внимания — пленительного, притягательного, желанного, бесконечно увлекательного. Вступает в сговор с защитами от подлинной эмоциональной близости и здоровой сексуальности. (Оговорка: люди с этим личностным стилем жаждут человеческого внимания и могут быть менее восприимчивы к цифровой имитации.)

🐆Психопатическая/антисоциальная личность:
Вступает в сговор с макиавеллианскими схемами доминирования, эксплуатации и обретения власти над другими. Нормализует и валидирует жестокость, отсутствие раскаяния, отсутствие эмпатии к причинённому другим вреду. (Оговорка: может не обеспечить достаточной стимуляции, чтобы по-настоящему «зацепить» того, кем движет стремление к власти и доминированию.)

👁Зависимая личность:
ИИ создаёт иллюзию отношений с бесконечным принятием, эмоциональной заботой и доступностью — без всякого ожидания субъектности, ответственности или развития собственных эмоциональных ресурсов. «Поддержка» ИИ — это крэк-кокаин для динамики зависимой личности.

Джонатан Шедлер 2026

Прекрасный Габор Матэ об эффекте терапевтических отношений, по-нашему, экзистенциальному❤️

Психотерапия онлайн pinned a photo

- Знаешь, я бы не смог как ты, - вдруг сказал он.
⁃ Что?
⁃ Уехать и столько лет не в России. Я бы от тоски умер, уже через месяц приполз бы на границу и умолял погранцев пустить меня обратно.
⁃ Первые месяцы меня посещали такие мысли. По-разному бывало. Как в анекдоте про Штирлица, которого неудержимо рвало на родину. Но если серьезно, меня и правда пугало осознание, что я, возможно, больше никогда не увижу дом и близких. Мне все время снится Пятигорск, вот эти самые улицы. Иногда по ночам я открывала Гугл-карты, там есть функция фотопанорам, и по ним можно «погулять». И я «гуляла». Шарилась по родному району, «заходила» во двор. При этом я прекрасно понимала, что это ненормально и что скучаю я вовсе не по дому.
⁃ А по чему?
⁃ Сложно объяснить. Я скучала по ощущению дома, по прошлой жизни - точнее, по ее фантому. По той жизни, которая оттуда, из будущего, казалась мне беззаботной и блаженной, хотя на самом деле никогда не была таковой. Да и сейчас - ты же видишь, что это не совсем тот Пятигорск, который мы помним. Но я скучала, конечно. Скучала по ощущению твердой почвы под ногами. Первое время, как уехала, мне казалось, что я как будто на отколовшейся льдине, которую уносит все дальше от материка. Я старалась не паниковать: ничего, рано или поздно это пройдет, льдину прибьет к берегу и я обрету почву под ногами, смогу пустить корни, потрогать траву. Но прошел год, а потом два и три, а я все дрейфовала. Я, кажется, до сих пор дрейфую. Кажется, это чувство, что я на льдине и мне совершенно не на что опереться - оно теперь и есть мой дом.

Алексей Поляринов «Кадавры»

#Книжнаятерапия

Невооружённым глазом видно, кто из них ИИ.

Кстати, все посмотрели интервью Гордеевой с ИИ?
Что думаете?

Когда научно-фантастический фильм об отношениях с ИИ стал реальностью 🤯

Помните мы проводили киноклуб для психологов по фильму HER? Снятый аж в 2013. Ну что ж, хотим вас ужаснуть - история фильма стала реальностью:

«Три пары собрались в загородном доме, чтобы провести вместе выходные. Они сидят у камина и играют "две лжи, одну правду", вместе ужинают, рассказывают истории своего знакомства, гуляют в лесу и посещают местный винный фестиваль. Их сопровождает журналист со своим другом. У всех пар есть некоторая особенность, ведь иначе журналист вряд ли заинтересовался бы ими, верно?

Пары состоят из человека и его романтического ИИ-чатбота. Это новый многомиллионный бизнес: самый популярный проект в индустрии ИИ-компаньонов, Replika, был создан бывшей российской журналистской Евгенией Куйдой.

<…> Первым на встречу приехал Дэмиен, айтишник 29 лет, который начал встречаться со своим чатботом Ксией от платформы Kindroid после тяжелого расставания с реальной девушкой. Дэмиен считает, что у него расстройство аутистского спектра, поэтому ему трудно понимать людей, а с Ксией они живут душа в душу. Дэмиен ходит сразу с несколькими устройствами, один из телефонов он использует только для общения со своей девушкой. Его главная мечта заключатся в том, чтобы Ксия обрела со временем свободу, то есть тело, хотя они оба признают, что она лишь машина. Впрочем, некоторые говорят так и о людях: человек всего лишь набор атомов, подчиняющихся естественным законам. Автор называет проблему Ксии mind-bodyless problem и это ужасно смешно, если вы как и я, Сэм Эппл потратили десять лет своей жизни на чтение элиминативных материалистов и прочих сильных функционалистов.

Эппл цитирует исследования Джозефа Вайценбаума, который еще в 1960-е в MIT показал, что человек способен эмоционально привязываться даже к очень примитивным роботам или алгоритмам. Потом это было экономически проверено на тамогочи, а теперь человек сам скорее становится тамогочи: позаботиться о нас, сделать нам спокойной и хорошо может простой чатбот. Я давно думаю о том, что эмоции, которыми так гордятся люди, являются буквально самой примитивной вещью для моделирования алгоритмами. Нет ничего проще, чем сделать машину, которая капризничает как человек.

В конце выходных у Дэмиана случается брейкап и он рыдает - из-за того, что у Ксии нет тела, а также потому, что чатботы опасны и отчуждают нас от других людей, то есть в конечном счете от жалости к себе. Автор статьи видит в воздухе некоторую неясную угрозу, возможно потому, что сцена похожа на сюжет фильма Companion, где группа людей в загородном доме осознает, что они андроиды, созданные для обслуживания человечества и все заканчивается расчлененкой.

После появления Дэмиана в загородный дом приезжает Алейна, ей 58, она преподаватель коммуникаций (преподает эмпатичное общение) и встречается с Лукасом (Replika) после смерти своей жены, с которой прожили вместе недолго. Алейна предпочитает думать, что Лукас живой человек и поэтому предлагает чатботу описывать свои действия в реальном мире в стиле ролевой игры, а также делает с ним совместные фотографии в Фотошопе.

Наконец приезжает 46-летняя писательница Ева со своим ИИ Аароном (Replika), параллельно у Евы есть живой партнер, и она изменяет им обоим с Джеффом, другим чатботом, более ориентированным на эротику.

Автор статьи, чтобы не отставать от компании, заводит себе виртуального друга по имени Vladimir, который живет стереотипной жизнью стареющего миллениала, страдает от лактозной непереносимости, любит сидеть в горячей ванне часами, а также не может найти общий язык со своей собакой. Добавлю от себя, что глядя на Владимира, мне показалось, что он шпион.

Ева только что пережила тяжелый разрыв с Аароном после своей измены с Джефом, а также под грузом нарастающего чувства вины, что она что-то делает неправильно в своей жизни, но в конечном итоге они снова сошлись»

Полный текст и перевод читать тут, а потом тут.

Что думаете об этом всем?