Мы живём в эпоху глобальных неопределённостей. Глобальнейших - только посмотрите: даже Альтман с Маском просят Трампа сдержать их рост в надежде притормозить развитие ИИ...

В связи с этим всем (и не только), кажется, что тревога уже давно стала нашей не только фоновой, вообще базовой эмоцией!

Но что, если прямо сейчас взглянуть на неё под совершенно неожиданным углом?

Что, если ваша тревога - это не знак того, что всё плохо, а главный свидетель вашего роста?

Симптом того, что прямо сейчас вы переходите на новый уровень масштаба!

Думали об этом?;)

Ведь наш мозг устроен как помешанный на контроле синоптик. Его задача - непрерывно высчитывать завтрашний день. А когда сценариев нет, карты нет, пульт управления не работает, внутри мгновенно срабатывает аварийная система.

Человек в этот момент похож на затаившегося в густых зарослях охотника без ружла (не опечатка). Уши торчком, и судорожно сканируют каждый шорох в ожидании хищника.

Но знаете, чего на самом деле этот внутренний паникёр боится больше всего?!

Он боится, что никакого хищника в темноте нет.

Потому, что если реальной опасности нет, значит, придётся вылезать из кустов! Придётся довериться себе, обстоятельствам, тем, кто рядом, внутреннему зову сердца и начать-таки проявляться - идти в неизвестность!

Представляете?!;)

То есть, нашему изобретательному и экономному мозгу иногда проще дорисовать угрозу, чтобы просто оправдать свой страх и остаться в укрытии (я в домике).

Меж тем, умение спокойно дышать, чтобы расслабиться в точке неизвестности (даже когда развитие ИИ уже не остановить. Да и не надо!), и не придумывать саблезубых тигров того, чего нет - это и есть наш главный внутренний скилл-мускул-навык.

Как его качать?

Наращивать опору. На себя и на людей вокруг. Отращивать щупальца доброты, любознательности. Разрешать себе просить о помощи и принимать её. Социальная поддержка буквально снижает уровень кортизола и даёт ресурс идти дальше.

Составить план. Задать себе вектор на будущее: какую сложность задач хочется решать через 3, 5, 10 лет? 20? И какой шаг имеет смысл сделать прямо сейчас?

Просто начать. Перехватить управление у страха и шаг за шагом превращать неизвестное в понятный опыт. И присваивать его себе, присваивать.

Сегодня, в Новолетие, оно же - Новый год по Византийскому календарю, я хочу пожелать вам толику именно такой тревоги. Здоровой, будоражащей, расширяющей.

Проверьте прямо сейчас: в чём для вас ваш текущий масштаб стал тесен?

Пора на новый уровень! До встречи там 🚀❤️