Где найти энергию и уверенность в себе

Мы сейчас живём в супер турбулентное время. Обстоятельства меняются слишком быстро: новая должность, смена команды, переезд, важные личные решения. Даже самые сильные люди говорят о том, что чувствуют неуверенность, теряют энергию и ловят себя на мысли: "А справлюсь ли я?"

В такие моменты важно напомнить себе: у вас уже есть внутренняя опора. Она складывается из прожитого опыта - не только карьерных достижений, но и простых человеческих шагов, которые потребовали от вас смелости, настойчивости, внутренней силы или гибкости. И именно там спрятана ваша энергия.

Чтобы пройти через дебри забывчивого мозга, сделайте практику "10 опор". Полезно примерно всем💯

Как сделать:

1️⃣ Найдите полчаса спокойного времени.
2️⃣ Вспомните 10 побед. Победой может быть и карьерный успех, и любая другая ситуация:
⚫️ переезд в новый город,
⚫️ выход из сложной истории,
⚫️ помощь близкому человеку,
⚫️ освоение новой компетенции,
⚫️ трудный разговор,
⚫️ шаг через страх или сомнение.
3️⃣ Запишите эти ситуации в том формате, который близок именно вам - заметки, таблица, рисунки или подборка фотографий. Главное, чтобы формат был живым и понятным вам - он будет напоминать вам о силе того момента.
4️⃣ Отметьте качества, которые помогли вам тогда: настойчивость, смелость, открытость, умение слушать, чувство юмора.
5️⃣ Вспомните состояние, в котором вы были в тот момент: уверенность, спокойствие, радость, вера в себя, кураж, драйв.

✅ В результате у вас получится не просто набор воспоминаний, а 10 живых опор - пространство, где ваши достижения, качества и состояния собраны вместе. Это ваш личный фундамент, к которому можно возвращаться в любой момент, да хоть каждый день.

Наш опыт не всегда бывает релевантен - старые подходы сейчас не работают. Но именно состояния, которые помогли вам в прошлом, дают силу в настоящем и открывают потенциал для будущих шагов и решений.

Поделитесь потом, получилось подключиться к источнику веры и энергии?❤️