Оля Аверина | Личный блог

Сижу сейчас в кофейне и ловлю флешбеки из старбакса в Цюрихе.

Знаете, почему я люблю путешествовать?

Много лет назад, когда я жила в Челябинске и не выезжала дальше Южного Урала, я видела остальной мир только по телевизору. Он казался таким далеким, почти ненастоящим. У меня даже не возникало мысли, что я могу сама оказаться в тех местах.

А спустя годы это стало моей реальность.

Если тогда мне это казалось невозможным, а потом я это сделала, то все остальное, что я сейчас не могу представить, становится возможным

Иногда хочется простого человеческого завести пару ульев пчел…
За нас уже все придумали 😁
Недавно узнала про пчелошеринг - https://pchelosharing.ru

Можно оформить подписку и получать мед от своих пчел, а заботой о них будут заниматься профессиональные пчеловоды

Прикольный подарок

Недавно я открыла для себя жизнь по циклу.

И, честно говоря, это сильно поменяло моё отношение к себе.

Я склонна требовать от себя постоянной продуктивности. Чтобы каждый день двигал меня к моим целям. Чтобы всегда была энергия, концентрация, мотивация и желание что-то делать.

Но со временем я поняла, что это просто невозможно физически.

Невозможно каждый день быть одинаково продуктивной, потому что у нас есть гормональный фон, который влияет на энергию, настроение, концентрацию и общее состояние. И это не «отмазка» и не лень — это буквально биология.

И если постоянно пытаться давить на себя и игнорировать состояние организма, то в какой-то момент можно заработать уже реальные проблемы со здоровьем.

Поэтому жизнь по циклу помогает мне лучше понимать себя:
— почему сегодня нет энергии;
— почему ватная голова;
— почему сложно вставать утром;
— почему в один день хочется сворачивать горы, а в другой — просто лежать под пледом и смотреть сериал.

Конечно, цикл — это не универсальный ответ на всё. На состояние могут влиять и внешние факторы, и стресс, и банальный недосып, и проблемы со здоровьем, например анемия.

Но понимание своего цикла стало для меня ещё одним способом лучше слышать себя, а не пытаться быть роботом.

Я прикреплю график фаз цикла и гормонов — там хорошо видно, как меняется состояние организма в течение месяца.

И самое интересное, что у каждой фазы есть свои особенности.

Например:
— в овуляцию обычно больше энергии и желания что-то начинать;
— а в конце лютеиновой фазы перед менструацией организму может быть нужен отдых, замедление и восстановление.

И это нормально.

Мне кажется, это очень важная мысль:
не требовать от себя сверхчеловеческой продуктивности тогда, когда организму объективно тяжело.

Сейчас у меня больше вдохновения самовыражаться в запретграме и я этому не сопротивляюсь 😄
К тому же, он сейчас работает лучше, чем тг. Поэтому оставляю здесь свой линк @olyaave

Поздравляю всех со Светлым праздником Пасхи!

Сегодня у нас богатый стол и дом, полный родных!

Вторая пробежка 😁
Побегала на старом добром Алмазе, ничего там не изменилось с моих школьных лет)

Первая пробежка за год! Было весело видеть удивленные лица прохожих 😁

Во Франции я встречала очень много бегунов. Особенно, когда в 9 утра в вс пошла через Люксенбургский сад! Там было очень людно, многие бегали или разминались на спортивной площадке. В течение дня тоже можно было встретить бегунов на центральных улицах.

Пример окружающих очень мотивирует укреплять свое тело 🔥

Она была модель ✨


ft: @kibalinaph

В этом году мне снимут брекеты!!! Радость безграничная 🥹😁

Вторая часть дня из прошлого поста
По планам было дойти до Триумфальной арки, от башни идти примерно 30 минут. Я шла по красивым улицам, даже прошла место, где погибла принцесса Диана 😳 (я думала, это случилось где-то за городом)

По пути зашла в Paris Follie’s на обед. Там я попробовала улиток, похожи на фрикадельки в супе 😄, было очень вкусно с багетом. А ножка утки конфи с картофелем оказались хоть и вкусные, но очень жирные. Надо носить с собой ферменты, чтобы не было тяжести после еды 🙂

Триумфальная арка оказалась такой, как я ее и представляла. Красивая и большая. Вокруг нее была круговая дорога и поймать кадр без машин было сложновато 😁 Я планировала подняться на крышу арки, но не покупала билет заранее. По итоге после подъема на башню не захотелось. Но я слышала, что с нее открывается красивый вид вечером, так что имейте в виду 😉

Поставьте 🐳, если фото не грузятся 😭