Пока дети не проснулись 🥂

Последние новости к этому часу 😁 забрали бронзу 💪

Шпаргалка как набрать 90-100гр белка в день 💪

У меня столько всего интересного накопилось вам написать.. найти бы время 😁 но вот не могу молчать, я должна с кем то поделиться результатами.
Джинсы приходится утягивать ремнем, чтоб не падали. Это ли не счастье 🥹

Сходили в субботу с детьми в Палеонтологический музей, что интересного:

*Надо брать экскурсию 💯 до 6 человек стоимость 4000 + отдельно билет в музей (600р взрослый, до 7 бесплатно, 300р школьники)

*Дане было скучно, минут 15 экскурсии он выдержал, дальше я его развлекала сама. Поэтому музей осознанно лучше посещать с младшего школьного возраста. Зато у Дани есть много фото с каждым скелетом 🤣

*Посещение музея классно подходит к школьной программе окружающего мира, буквально вчера дети проходили динозавров и в учебнике была фото из музея. Миша с одноклассницей как раз рассказали, как они ходили и что все это видели.

*Внизу есть кафе «Палео», там ничего вкусного, не ходите. Лучше потом зайти в тц у метро, там есть Моремания 😁

#выходные_с_детьми - введу новый тег, чтобы рассказывать про наши прогулки

Еще несколько фото добавлю в комментарии тк ничего не грузится 😭

Так, девочки, рассказываю..

Во вторник сходили на «Сказку о Царе Салтане».. Прилучный в роли царя и Моряк в роли Аннушки невольно в моей голове всплывали в фильме «Жизнь по вызову» и не сразу смэтчились с ролями царя и царицы 🤣

Но сказка очень красивая! Правда, посмотрели с удовольствием!

Меня еще царевна-лебедь не впечатлила, как то ждешь там русскую красавицу, а тут Алиса Кот с накаченными губами, ну хз… Она кстати тоже играла в «Жизнь по вызову», поэтому тут логично 😂 но не слабо они так жанр сменили 😅

Из полезного - по вторникам в Каро действует акция «Киновторник» и все билеты стоят 270 рублей.

Потом я уехала в Питер и #ресторанмесяца куда сходили на ужин с подругой Pame - вкусная греческая кухня, счёт вышел 3000р с вином, горячим и десертом.

После ужина посмотрели спектакль «Монологи В».. впечатление неоднозначное - не вау, но и не ужасно. Пошла бы еще раз - нет, а я люблю после спектакля именно такое послевкусие, когда ты выходишь и такой «Как круто, схожу теперь сюда с подругами еще и родителям куплю на него билеты»

В целом посмотрите сами описание, считаю то такое надо один раз увидеть, мозг совсем иначе воспринимает такие эпатажные спектакли. Оставлю вам ссылку почитать 👉 https://teatrodicapua.com/монологи-v

Спектакль для женщин, большего всего удивили женщины, которые пришли с мужчинами 🙈 рядом с нами сидел мужчина по возрасту ближе к моему папе и он просто охреневал от происходящего 😂

Спасибо @lena_davyd за то что организовала мой вечер в Питере.

Интересное из разговора, что осталось на подумать - «Никто это страшнее чем не так как хочется» или «Лучше быть одной, чем с кем попало»

Как считаете?

У Миши начались каникулы, я очень хотела максимально упростить себе эту неделю и провести с ним хотя бы вечером время… но…

Вторник - надо быть в офисе, надеюсь сходим вечером хотя бы в кино

Среда-четверг - командировка в СПб, вернусь в Москву только к 10 вечера

Пятница - уже с утра нужно быть на мероприятии по работе, чувствую вечером приползу домой без сил. Поэтому обещала ему вечер пиццы и телевизора

Суббота - хочу сводить их в Палеонтологический музей, кто был? Как лучше идти - экскурсия от музея, просто так зайти, экскурсия от культурного кода?

Воскресенье - пока не придумала, но тоже хочется максимально классно провести время, потому что с понедельника у меня 3 жарких рабочих дня 🤪

В феврале 1926 года был опубликован роман Набокова «Машенька», спустя 100 лет Раппопорт открыл ресторан с одноименным названием в центре Москвы 😍

Вкусно и красиво. Давно мы так вкусно не ели, чтобы прям все блюда на 5+++.

Судак «Ладожский» - честно первый раз ела судака, почему я его даже дома ни разу не готовила)

Крем-брюле давно хотела поесть и ни в одном ресторане не было, наконец-то 😅 да еще и с миндальным маслом 🤤

Вообщем highly recommended особенно когда будет тепло, ресторан находится прям у парка Зарядье в двух минутах от метро Китай город.

#ресторанмесяца

Активная суббота 🤪

*Приготовить завтрак
*Даня на робототехнику
*Миша на шахматы
*Даня на индивидуалку по гимнастике
*Приготовить обед
*Каток на ВДНХ
*Ужин в Андерсоне

Идеальный вариант блинов для тех, кто следит за фигурой #рецепт

Ингредиенты (на ~540 г теста, 200 г на порцию):
Творог мягкий Домик в деревне 5% — 150 г
Яйца — 2 шт
Пшеничная мука — 80 г
Молоко 2,5% — 80 мл
Кипяток — 80 мл
Сахар — 10 г (или подсластитель по вкусу)

⸻

*Смешайте все кроме муки, потом добавить муку и выпекать на сухой сковороде.

⸻

КБЖУ на порцию 200 г(4 блина):
*Калории: ~250 ккал
*Белки: ~17 г
*Жиры: ~7,5 г
*Углеводы: ~29 г

Не была в больших гипермаркетах несколько лет 😅 как так весы научились распознавать продукты))

А вообще, видео в телеграм почти не грузятся и теперь и сюда выкладывать ничего не хочется, а по плану сегодня был рецепт белковых блинчиков 😁

В инсту чтоли обратно все постить.. 🧐

Заметки недели -

*все дни умещаюсь в 1500ккал, чат gpt следит за всем моим питанием

*тренировка каждый день - в офисные дни короткие на 30 минут, в обычные по часу.

*купила абонемент на обертывание листами ламинарии + массаж. Пока на 5 сеансов, дальше посмотрим

*заметила, что в офисные дни всегда перебор кбжу на завтрак из-за покупной еды. Какую бы пп еду не покупала, все равно везде ни разу не пп 🤣 поэтому со следующей недели буду и завтрак брать с собой

*на улице потеплело, можно начинать бегать. Куртка и кроссовки новые куплены 😆

Фраза месяца - все хотят красивую фигуру, но не все хотят жить жизнью, которая ее создает

Прошлый раз не записала пропорции и в этот раз снова 4 !!! кастрюли с закристаллизовавшимся сахаром выбросила 🤣

Поэтому, #рецепт петушков, чтоб точно получилось 😆

6 ст л сахара
2 ст л воды
1 ст л яблочного уксуса
Все смешать и уваривать. Должно немного кипеть всегда. Переодически мешать, чтобы не сгорело.

Формочки тут
Палочки тут
Краситель тут (нужно добавлять когда готово 1 каплю)