Шаг 5, без которого у меня не было бы такого результата — работа
с телом 🤍

И если честно, сейчас у меня уже даже нет вопроса
«делать или не делать»,
потому-что ни один мой день
не проходит без моих комплексов от отёков и МФР 🙏

Но так было не всегда…
Я правда перепробовала кучу всего: разные тренировки, упражнения, подходы
и в какой-то момент поняла,
что мне важно не «убиваться
в зале», а работать с телом глубже (лимфой, с зажимами, осанкой).

И когда я собрала для себя
те самые комплексы, которые закрывают всё это, я увидела совсем другой результат 😍

Не просто «минус вес»,
а другое качество тела,

уходит лишняя водичка, спадает отёчность,

тело становится более подтянутым и даже визуально уменьшается целлюлит

и появляется вот это ощущение лёгкости в теле!!

И сейчас это моя база,
которую я даю девочкам
в личной работе 🤍

Но есть ещё один момент,
который многие недооценивают
— это обычная ежедневная активность.

Честно, лучшее, что вы можете сделать — это просто начать больше ходить.
Ходьба мягко разгоняет лимфу, снижает стресс, улучшает кровообращение.
И за счёт этого, тело начинает намного легче «отдавать» лишнее.

А уже потом, на эту базу можно накладывать тренировки 🧘🏼‍♀️
Я сама в течение жизни постоянно пробую что-то новое и не привязываюсь к одному формату.
Сейчас у меня, например,
есть силовые тренировки
и добавились тренировки на спину.

Потому-что, как ни крути
80% результата — это питание,
и только 20% — всё остальное.

И если вы просто начнёте питаться по моей системе осознанного питания, добавите ежедневную ходьбу и подключите мои комплексы, то результат уже будет очень сильный 😍😍