4 способа потерять себя в отношениях

Когда мы говорим о созависимости, часто кажется, что речь идёт только о человеке, который слишком много терпит, спасает или контролирует ну и часто первые ассоциации это жизнь с алкоголиком или наркоманом, но это не только зависимости.

Хочу рассказать, что созависимые отношения могут строиться по-разному. Приведу 4 возможные формы, как именно человек теряет себя в отношениях.

1 вариант созависимых отношений - «Я без тебя не знаю, кто я». Человек постепенно растворяется в партнёре.
🔷«Мне нравится то, что нравится ему».
🔷«Мне всё равно, куда мы пойдём».
🔷«Главное, чтобы ему было хорошо».
Собственных желаний становится всё меньше. Человек как будто существует через другого.

2 вариант созависимых отношений «Я знаю, как тебе надо жить»
Здесь всё наоборот.Человек не растворяется в партнёре — он начинает управлять его жизнью.
🔷«Я лучше знаю, что тебе нужно».
🔷«Если я не помогу, он пропадёт».
🔷«Я должна его вытащить».
Он решает, контролирует, спасает, берёт ответственность за другого. И очень легко принять это за любовь и заботу.

!!!Но постепенно возникает вопрос: а может ли другой человек вообще оставаться самостоятельным рядом со мной?

3 вариант созависимых отношений «Ты должен быть таким, как мне нужно»
Здесь отношения становятся способом получить власть над другим. Партнёр должен соответствовать определённому образу, а его собственная личность постепенно перестаёт приниматься во внимание.

В крайнем варианте человек сначала разрушает самостоятельность другого, а затем пытается наполнить его собой: своими правилами, желаниями, представлениями о том, каким тот должен быть. Здесь уже особенно заметны контроль, подавление и разрушение границ другого человека.

4 вариант созависимых отношений «Скажи мне, что я ценен»
Здесь другой человек становится своеобразным зеркалом. Мне необходимо видеть в твоих глазах, что я хороший, любимый, особенный, значимый.
🔷«Ты меня точно любишь?»
🔷«Почему ты не восхищаешься мной так, как раньше?»
🔷«Докажи, что я тебе нужен».

Пока другой подтверждает мою ценность, я чувствую себя хорошо. Но если партнёр перестаёт отражать нужный образ — появляется тревога, обида, давление или желание найти нового партнера.

И вот что объединяет все эти варианты. На поверхности они очень разные.

1) Раствориться в другом.
2) Контролировать другого.
3) Подчинить другого.
4) Получать от другого подтверждение собственной ценности.

Созависимые отношения это когда партнёр становится не просто любимым человеком, а становится источником того, без чего мне трудно чувствовать себя собой. И тут важно задать вопрос себе, при подозрении, что вы растворились в отношениях: а кем я остаюсь, если партнёр перестаёт выполнять эту функцию?