Спасатель, Жертва и Преследователь в отношениях

Есть такая модель отношений — треугольник Карпмана. В ней люди могут занимать три роли.

1) Спасатель — «Я помогу, я решу, я знаю, как тебе лучше». Берёт на себя чужие проблемы и ответственность.
2) Жертва — «Я не могу, у меня не получится, пусть кто-нибудь поможет». Передаёт ответственность другому и всё больше привыкает опираться на него.
3) Преследователь — «Сколько можно? Ты сам ничего не можешь!». Злится, обвиняет, критикует и пытается заставить другого измениться.

На первый взгляд кажется, что это три разных человека. Но самое интересное — роли могут переходить друг в друга даже за 1 минуту взаимодействия.

Представим маму взрослого сына. Она постоянно ему помогает: договаривается, решает его проблемы, делает за него то, что он вполне мог бы сделать сам.

«Ну он сейчас не в состоянии».
«Я сама, так будет быстрее».
«А кто ему ещё поможет?»

Она — Спасатель. Но со временем она устает. Сын продолжает рассчитывать на неё, а благодарности, как ей кажется, не получает.

И тогда появляются совсем другие слова:

«Сколько это может продолжаться?»
«Ты вообще когда-нибудь сам что-нибудь сделаешь?»
«Я для тебя всё делаю, а тебе всё равно!»

Теперь она уже Преследователь.

А сын легко оказывается в роли Жертвы:

«Я не знаю, что делать».
«У меня всё равно не получится».
«Мама сама сказала, что всё решит».

А дальше происходит самое интересное: мама снова чувствует жалость или тревогу — и опять начинает спасать.

Треугольник: Спасатель → Преследователь → Жертва → снова Спасатель.

Кто первый раз слышит об этой модели, очень рекомендую немного поизучать, как вообще строятся отношения по треугольнику Карпмана.Потому что часто люди годами живут по этой модели, а она, ну, как бы, не самая здоровая... И важно научиться замечать, как вы влетаете в эту модель, и научиться выходить из неё. Это возможно. Поверьте. ❤️