Лето, благодать, благодарность

Принесла упражнение, которое делает лето счастливее. И не только лето 🙂

Напишите письмо благодарности человеку, который на вас повлиял или вам помог. Здорово, если это кто-то, кому вы ранее не выражали свою благодарность.

❤️Обратитесь к человеку напрямую.
❤️Забейте на ошибки и пишите всё, что просится наружу.
❤️Описывайте конкретные случаи: за что именно вы благодарны и как это повлияло на вышу жизнь.
🤍Прочитайте письмо адресату голосом, а лучше при встрече.

В далеком 2005 упражнение исследовали, оно показало хорошие результаты с точки зрения повышения благополучия. Эффект от письма краткосрочный — авторы пишут, что держится месяц. Но разве не найдется трёх счастливчиков для целого лета? 👀

И конечно выходите на солнышко почаще.

#ohmydaisy_упражнения