24 человеческие добродетели

Вовлеченность — один из ключевых рычагов воздействия на благополучие человека (подробнее здесь, но я еще буду рассказывать). Вовлеченность, или поток, как описал М. Чиксентмихайи — это состояние, когда во время поглощающей деятельности остановливается время и теряется самосознание.

Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, писал, что состояние глубокой вовлеченности не достигается быстрым и коротким путём. Наоборот, нужно быть на самом пике своих самых сильных качеств и талантов, чтобы прийти в это состояние.

И вот что важно: если вы знаете свои сильные стороны, регулярно привносите их в свою деятельность, опираетесь на них, вы создаете пространство для возникновения вовлеченности, а косвенно и благополучия.

Селигман и Петерсон исследовали сильные стороны характера и их проявления на протяжении трех лет, классифицировав 24 основных силы в книге "Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification".

Вот тут полный список 24 человеческих добродетелей (сильных сторон характера), которые свойственны всем людям на планете. Полистайте, это очень интересно.

А тут можно пройти тест от авторов из 240 вопросов на свои сильные стороны
➡️вам нужен тест VIA Survey of Character Strengths” в разделе “Engagement Questionnaires»
➡️нажмите “Take Test” и приступайте

Попробуйте и поделитесь впечатлениями и результатами. Были ли удивлены результатами или процессом?

Лично для меня прохождение теста само по себе было интересным. Отвечая на вопросы я сперва видела проявления травм, а ближе к концу сфокусировалась на ресурсах. У каждой медали две стороны.

Нас определяют не только наши травмы, но и наши ресурсы и сила 🌟

#ohmydaisy_упражнения