Подобрка постов про отдых и выгорание
Я часто сталкиваюсь с руководителями и основателями, которые работают на износ. А когда новая вершина пройдена, они не находят смысла и мотивации остановиться и отдохнуть. Вечная гонка за успехом. Топ-менеджментом гонка не ограничивается и нередко каскадируется и захватывает отделы, юниты или всю корп. культуру и организацию целиком.
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
В бизнесе кратко- и среднесрочно результат накопленного неконтролируемого стресса замерять сложно, потому что бизнес-результат — суперпозиция усилий каждого члена команды, качества продукта и продаж, трендов рынка, конкурентного окружения и удачи.
В спорте последствия контролируемого стресса без последующей должной релаксации (повышенная утомляемость, пониженная концентрация и низкая мотивация) отражаются на индивидуальных показателях. Поскольку их замерить реально, профессиональные спортсмены, их тренеры, спортивные психологи и коучи осознают ценность отдыха и уделяют ему внимание.
Отдых — крайне важная и не менее развивающая часть тренировочного процесса, чем сама тренировка.
На эту тему отличная статья с обзором контролируемых рандомизированных исследований про отдых в спорте, если захотите провалиться в тему. Обзор строили на 21 работе, отобранной из 8000+, поэтому там стоящий список литературы. 🌟
Если пойдете читать, то воспользуйтесь SciHub. Но я вам не говорила, тс 👀
#ohmydaisy_мысли #ohmydaisy_отдых