🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 управления рабочим процессом для снижения стресса и повышения продуктивности от Керри Хасеман

1️⃣ Осознанные перерывы
🔺Регулярные короткие паузы (не в соцсетях, а на природе или с коллегами) улучшают концентрацию;
🔺Используйте режим «Не беспокоить», оставив только экстренные уведомления.

2️⃣ Таймбоксинг
🔺Жёстко ограничивайте время на задачи (например, 1 час на просмотр писем на электронной почте);
🔺Отличается от планирования времени на задачи: таймбоксинг — это четкий лимит, а не просто планирование.

3️⃣ Правильное питание и достаточное потребление жидкости
🔺Орехи, фрукты, йогурт и вода повышают продуктивность;
🔺Травяные чаи снижают зависимость от кофеина.

4️⃣ Фокус на одной задаче
🔺Многозадачность снижает качество работы. Декомпозируйте сложные задачи на более мелкие;
🔺Учитесь говорить «нет» второстепенным задачам.

5️⃣ Делегирование
🔺Используйте матрицу делегирования, учитывая сильные стороны команды;
🔺Воспринимайте делегирование не как передачу работы другим, а как развитие сотрудников и улучшение динамики команды.

6️⃣ Планируйте личное время
🔺Социальные обязательства (встречи с друзьями, семья) помогают установить границы рабочего времени;
🔺Отдых повышает креативность и эффективность.

7️⃣ Используйте корпоративные ресурсы, если ваша компания таковые предоставляет
🔺Не забывайте сами и напоминайте коллегам о программах поддержки: это может быть психологическая помощь, вебинары по балансу работы и жизни, оплата детского сада или няни и т.д.

📎 Наша подборка статей об HR-процессах