Повторите слово, которое является триггером ваших обсессий, 30 раз очень быстро и наблюдайте, как оно теряет свое значение. Слова (и мысли) не должны пугать вас, если вы научитесь отцеплять себя с крючка, на который они вас поймали.

Источник: https://www.turningpointpsychology.ca/ocd-tips-of-the-day

#совет_дня_окр