برخلاف تصور قبلی که فکر میکردن مصرف تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول میشه ! اما تحقیقات متعدد نشون دادن که مصرف متعادل تخم مرغ ، باعث کاهش کلسترول و کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی میشه
❇️ افراد سالم میتونن روزانه ۱ یا ۲ عدد زرده ی تخم مرغ مصرف کنن ( مصرف سفیده محدودیتی نداره )
https://www.sciencealert.com/eating-eggs-can-actually-lower-bad-cholesterol-new-study-says
@nutricast
