📌 اپیزود جدید رو شنیدین ؟
توی این اپیزود درباره‌ی اشتباه‌ها و اتفاق‌هایی حرف زدیم که ممکنه بدون اینکه متوجهشون باشیم، جلوی کاهش وزنمون رو بگیرن؛
🔸 از ریزه‌خواری و روغن‌های پنهان گرفته تا چیت‌میل یا وعده ی تقلب ، تصور اشتباه از «رژیمی بودن» غذاها ، بادی ریکامپوزیشن و حتی خطاهای ترازو
اگر رژیم گرفتی و ترازو اون چیزی که انتظار داری نشونت نمی‌ده، این اپیزود می‌تونه برات خیلی کاربردی باشه. 🎧
🖇 لینک شنیدن در کست باکس
@nutricast
Post #225
2.13K
Nutri cast | نوتری کست Nutri Cast – Nutri Cast Ep 34
- ❤ 12
- 👍 2
- 🔥 2
- 👏 1
- 😍 1