Метаанализ подтвердил кардиометаболические эффекты цельнозерновых продуктов.

Анализ показал, что увеличение потребления цельнозерновых продуктов на каждые 48 грамм сухой массы (примерно 90 грамм сырых продуктов) в день связано со снижением массы тела на 0,2 килограмма, окружности талии — на 0,22 сантиметра, общего холестерина — на 0,1 миллимоля на литр, интерлейкина-6 — на 0,12 пикограмма на миллилитр, холестерина липопротеидов низкой плотности — на 0,07 миллимоля на литр, триглицеридов — на 0,04 миллимоля на литр, глюкозы натощак — на 0,03 миллимоля на литр и систолического давления — на 0,82 миллиметра ртутного столба (высокая и умеренная достоверность доказательств)

#Медицина | *1.2

🙄 Подпишитесь на N + 1