Заметки психолога | Гузель Ильязова

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Тебе не нужно знать все ответы прямо сейчас. Достаточно просто продолжать расти, верить и не сдаваться.
 
Понимание придёт с каждым шагом.
 
Держись за свою мечту! Твоя жизнь складывается в нужном направлении, даже если ты этого пока не замечаешь.
 
Всё уже идёт к тебе!» 🤗

А я желаю всем отличного и очень радостного дня! 😁🫶

"Я САМА": почему вам стыдно принимать деньги от мужчины.

"Я сама" — это не про силу. Это про страх быть должной. Знаете это чувство?

Мужчина предлагает оплатить счёт, купить вам цветы или подарок, а внутри сжимается ком: "Нет-нет, не нужно, я сама".

Я скажу прямо: за этим отказом часто стоит не независимость, а глубокий стыд!💁‍♀️

Давайте разберём, откуда он берётся и как его отпустить без вины⤵️

💔 Откуда берётся стыд: установка "Я ДОЛЖНА ЗАСЛУЖИТЬ"

Принимать — это не слабость, а Доверие!
Но если в детстве вы слышали фразы "не будь обузой", "любовь нужно заслужить" или "мужчинам и так тяжело", то во взрослом возрасте каждое проявление заботы включает внутренний счётчик: "Теперь я ему должна".

Стыд принимать деньги или подарки — это не про скромность. Это про страх, что вас разлюбят, если вы окажетесь "слишком дорогой" или "неудобной»

📝 3 признака, что стыд управляет вашими отношениями

Я часто вижу на консультациях одну и ту же картину: женщина хочет заботы, но блокирует её на входе.

Вот маркеры, которые показывают, что стыд взял верх:

➡️ Вы отказываетесь от помощи, даже когда она вам нужна. Мужчина предлагает довезти, помочь с ремонтом или оплатить курс — а вы говорите: "Не надо, я справлюсь". Хотя внутри мечтаете, чтобы он настоял.

➡️ Вы чувствуете себя должной после каждого подарка. Он дарит цветы — а вы мысленно считаете, сколько раз должны приготовить ужин, чтобы "отработать".

➡️ Вы оправдываетесь за свои желания. "Мне ничего не нужно", "не трать деньги", "лучше купи себе что-нибудь". Вы заранее обесцениваете то, что хотите получить.

👁 Инсайт: если после каждого подарка или оплаченного счёта вы мысленно ведёте бухгалтерию "кто кому должен" — это не благодарность. Это стыд.
И он не даёт вам почувствовать себя любимой.
 
👉 Как отпустить стыд: 3 шага к принятию:

Я скажу честно: большинству мужчин приятно давать! Не потому, что они хотят вас "купить", а потому что через заботу они чувствуют себя значимыми. Когда вы отказываете — вы лишаете их этой возможности.

🫶 Практика: 

Начните с малого. В следующий раз, когда мужчина предложит оплатить счёт или купить вам что-то, не говорите "нет".

Скажите: "Спасибо, мне приятно". И всё. Без оправданий. Без "я тебе потом верну". Просто примите.

Ритуал: каждый вечер перед сном вспоминайте один момент, когда кто-то проявил к вам заботу. Не анализируйте, не считайте, что должны.
Просто скажите себе: "Я достойна этого. Мне не нужно заслуживать любовь!»

Попробуйте уже на этой неделе одну фразу: "Мне важно, чтобы ты заботился обо мне. Это не делает меня слабой. Это делает нас ближе".
Посмотрите на реакцию. Она скажет вам больше любых слов.

🤲 Итог:
Принимать — это не про зависимость. Это про доверие к себе и к партнёру!❤️

Вы не обязаны "отрабатывать" каждую проявленную к вам заботу. Вы достойны любви просто так — без условий, без счётов и без стыда.

А теперь вопрос, а как вы реагируете, когда мужчина хочет потратить на вас деньги? 😊

🤩 Напишите в комментариях одно слово, которое приходит на ум: "стыдно", "неловко", "приятно" или что-то своё😊

Давайте поддержим друг друга! 🖤

ПОСЛАНИЕ ДНЯ ☕️

"Всем сердцем представь самый лучший исход.

Вложи всю свою энергию и все действия в достижение этой возможности.

Верь в неё, доверяй ей, действуй в согласии с ней.

То, что грядёт, придёт красиво и волшебно!"✨

А я желаю всем светлого и лёгкого дня!😁👍

Дорогие друзья, 23 августа в 15:00, я буду проводить очередную встречу, в нашем Женском Клубе (МЦ «НУР»).

🌸 Тема: «ВНУТРЕННИЙ КРИТИК: голос, который звучит громче всех»

- Ты могла бы лучше.
- Ты вообще ничего не успела.
- Кому ты такая нужна?»

Если эти фразы вам знакомы — обязательно приходи. Мы разберёмся, откуда у этого голоса корни, чей он на самом деле и почему он так настойчив.
Без розовых очков и без «просто полюби себя» — только честный разговор и практичные инструменты.

В программе:

🫶 Тест: какой «критик» живёт в твоей голове.

🫶 Письмо внутреннему судье — техника, которая снимает напряжение за 15 минут.

🫶 Практика "Как заменить внутреннюю оценку на внутреннюю опору" и другие техники.

🫶 Чаепитие 💙

Запись в МАХ: +7 987 288-06-64 — руководитель проекта «Женский клуб» Айгуль Варина.

До встречи, мои дорогие! 🤝😁

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Прямо сейчас открывается что-то новое и тебе не нужно всего бояться. Просто отпусти то, что уже не твоё.
 
Дай себе право не быть прежней. Иди туда, где легче дышится, где сердце бьётся чаще, где жизнь чувствуется по-настоящему.
 
Твой внутренний свет уже пробивается наружу и его не спрятать. Доверься себе и шагни навстречу.
 
Впереди тебя ждёт что-то прекрасное и оно создано для самой настоящей, самой живой версии тебя!» 🙏

А я желаю всем отличного начала новой недели, а сегодняшний день пусть принесёт нам массу живых и позитивных эмоций! 😁🎉

🎞 Рубрика «СМОТРИМ/ЧИТАЕМ»
 
Друзья мои, сегодня я предлагаю великолепный фильм о любви – «Всё закончится на нас», (2024г.)

Героиня Блейк Лайвли показывает женщину, которая внешне живёт красивую, почти идеальную историю. Прекрасные отношения, картинка «как надо».

Но чем дальше смотришь, тем отчётливее чувствуешь: под этой идеальностью что-то скрывается. И здесь фильм превращается в очень честный разговор о границах.

Ведь так часто мы остаёмся в отношениях не потому, что счастливы, а потому что уже привыкли. Или потому, что страшно признать: я ошиблась, я не туда пришла, я заслуживаю другого.

Самое сильное в этой истории начинается, когда героиня перестаёт жить ожиданиями и начинает слышать себя. Не окружающих, не «как правильно», а себя. Потому что истинное предназначение – это не выбрать любовь, а выбрать себя.

Это тот самый фильм, после которого хочется задать себе несколько важных вопросов:

🖤 Где я предаю себя ради чужого комфорта?
🖤 Где терплю то, что давно переросла?
🖤 И в какой момент я начала соглашаться на меньшее, чем действительно заслуживаю?

Я желаю всем приятного просмотра и уютного выходного дня! 😘🌺

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Ты проходишь через сезон, который готовит нечто по-настоящему прекрасное.
 
Корни уходят глубже, чем ты видишь, а сила наращивается там, куда ты ещё не заглядывал.
 
Версия тебя, которую зовут вперёд, обретает форму в тишине.
 
Однажды ты оглянешься назад и поймёшь, что этот сезон не был пустым, он строил ту жизнь, которая без него не могла бы существовать!»🤗

А я желаю всем великолепного и спокойного дня! 🖤🌺

Любовь и здоровые отношения 🖤

Друзья мои, сегодня случайно стала свидетелем диалога между двумя подругами, и услышала такой вопрос: «Ну вот смотри, если человек интересуется, где ты и что делаешь, контролирует тебя, тревожится и вмешивается в твою жизнь — разве это не значит, что он меня любит?».

В общем, я не выдержала, и решила сегодня написать, что я думаю по этому поводу!😁

Друзья, здесь есть одна важная вещь, которую почему-то часто путают: любовь и здоровое отношение — это не одно и то же!

Невротичный человек тоже может очень сильно любить. Просто любит он, мягко говоря, странно.
 

Как говорил Лермонтов: «Люблю я родину, но странною любовью» — примерно то же самое бывает и в отношениях.

Вот тревожная мать всё время переживает за ребёнка: где он, с кем он, почему не позвонил, а вдруг заболеет, а вдруг с ним что-нибудь случится.
Она может настолько его опекать и контролировать, что ребёнок вырастает тревожным человеком, который боится сделать шаг без разрешения.
 
Но вы же не скажете этой матери: «Вы своего ребёнка не любите». Она любит! Просто её любовь пропитана тревогой💁‍♀️

То же самое происходит между партнёрами. Ревность, тотальный контроль, недоверие, попытки постоянно быть рядом, требование отчётов — всё это может идти из страха потерять человека. И при этом чувства вполне настоящие.

Но от того, что любовь настоящая, отношения здоровыми не становятся!

❓Можно любить человека и одновременно душить его своей заботой?
❓Можно любить и постоянно контролировать?
❓Можно любить и делать другого несчастным?

🫶 Поэтому вопрос не только в том, любит ли вас человек. Вопрос ещё и в том, КАК он вас любит и ЧТО при этом происходит с вами.
 
Ну вот, как то так😁💁‍♀️

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Энергия теперь на вашей стороне. В вашей жизни вот-вот начнёт происходить нечто сверхъестественное.
 
Всё станет складываться само собой, неожиданно, необъяснимо и непредсказуемо.
 
Вы сейчас в состоянии магнетической притягательности. Вы притягиваете к себе всё.
 
Примите это!»🤗

А я желаю всем сегодня много радостных событий, от которых на душе будет легко и спокойно! 🫶😘

РАСШИФРОВКА ТЕСТА

Ну а теперь – расшифровка теста 🙌

Читайте описание и пишите в комментариях, какие мысли или ощущения возникают в ответ😊⤵️

ТЕСТ

Друзья мои, давайте сегодня подумаем, что сейчас может стать для вас опорой? Где стоит замедлиться, а где, наоборот, сделать шаг вперёд?
Иногда ответы на эти вопросы оказываются ближе, чем кажется ✨

Посмотрите на изображения выше и выберите то, которое вызывает у вас наибольший отклик.
Возможно, именно в нём скрыта подсказка, которую вам полезно услышать сегодня 😉

А расшифровка теста, как всегда, будет позже! 😁

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙

«Когда ты выбираешь лучшее для себя, вселенная начинает подстраиваться под твой новый уровень нормы.
 
Чем больше ты вкладываешься в себя, тем больше ты ценишь себя и мир сразу отражает это в ответ!» 🤗

А я желаю всем отличного дня и прекрасного настроения! 🌸❤️

Рубрика «ВОПРОС – ОТВЕТ»
 
«Добрый день, Гузель. Скажите пожалуйста, как правильно признаться в любви девушке и не отпугнуть её? Уже целый год влюблен в свою коллегу, но не могу сказать о своих чувствах. Не могу больше терпеть. Помогите пожалуйста!»

Добрый день, мой дорогой подписчик! Давайте разбираться😊
 
Я поняла, что вы хотите не просто признаться в любви, а ещё и сделать это так, чтобы человек не испугался, не отстранился и, желательно, ответил вам взаимностью. Но проблема в том, что вы не можете контролировать чужую реакцию. Вообще и никогда!

К сожалению или к счастью, нет такого «правильного» признания, после которого другой человек стопроцентно скажет вам «я чувствую то же самое».
Вы своей коллеге либо нравитесь, либо нет, тут одно из двух.

Следующий момент.

Если вы год молчали и всё это время носили чувства в себе, то, скорее всего, у вас внутри уже выросла целая история: «Вот так я скажу, она отреагирует так-то, а потом у нас будет и то, и это».
 
Но правда в том, что у коллеги может даже и мысли в этом плане нет. Я ни в коем случае не говорю, что ваше признание не удастся, просто вы должны понимать, что история в голове и реальность — разные вещи.

Теперь главное — что делать?

Открыть рот и прямо словами проговорить, например, «ты мне нравишься, давай сходим куда-нибудь после работы?»💁‍♀️

Если интерес взаимный, вы это увидите, если нет — тоже.

Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос. Желаю вам удачи! 🤗👍