Инструкция для партнера.

Не так давно по ТГ-каналам курсировала идея с составлением инструкций по взаимодействию с коллегами,
а тут я купила гид по отношениям на платформе MindSpa,
и обнаружила тот же прием — но уже применительно к романтическому партнеру.

В нем даны вопросы, которые прояснят, как с вами лучше обращаться в тех или иных ситуациях:

⚪️Как меня нужно хвалить?

⚪️Как обо мне нужно заботиться?

⚪️Как меня поддерживать в сложных ситуациях? (например, обнять).

⚪️Как меня НЕ надо поддерживать? (например, давать советы).

⚪️Можно ли меня критиковать? Если да, то как именно.

⚪️Как выражать любовь ко мне? Какими действиями или словами?

⚪️Как мне нравится, чтобы меня называли.

⚪️Как мне отказывать?

⚪️Какие слова и фразы мне ни в коем случае нельзя говорить?

⚪️Как меня порадовать?

⚪️Что больше всего меня расстраивает?

⚪️Что вызывает у меня злость?

⚪️Что вызывает у меня сильную тревогу?

⚪️Какие прикосновения мне нравятся?
А какие — нет?

⚪️Как предлагать мне секс? Как меня соблазнять?

⚪️Что делать, если я обижаюсь?

⚪️Мое стоп-слово для эмоционально заряженных ситуаций.

⚪️Что мне важно делать вместе?

⚪️Что мне важно делать в одиночестве?

⚪️Как я хочу решать конфликтные ситуации?

Лучше, чтобы на эти вопросы письменно ответили оба партнера — а затем обменялись своими записями и обсудили их.
Ну и периодически пересматривать инструкции и вносить в них коррективы тоже будет не лишним.)

#внутри_вопросы
#внутри_отношения