Принцип «зато»

Когда что-то идет не по плану, не получается, проваливается, огорчает, разочаровывает или злит, стараюсь искать в этом возможности, положительные стороны.
И они всегда находятся.

Описанная в прошлом посте ситуация — мягко говоря, неприятная.
Но к ней можно найти много прекрасных «зато».

- зато, оставшись в Москве, я успела доделать несколько важных дел
- зато чудесно провела время с друзьями
- зато смогла перестроить логистику, и у нового плана есть свои преимущества
- зато моя работа — со мной в любом вместе
- зато еще одну точку нашла для разбора в терапии — и уже запустила по ней процесс)

Знаю, что многие этим принципом тоже пользуются, возможно даже не осознавая того.
У нас, например, есть небольшой чатик с моими дубайскими знакомыми, и те, кто сейчас там, рассказывают, как смотрят с семьей фильмы, готовят вместе, занимаются спортом, организовывают активности для других, заводят новые знакомства и тд.

И да, я не любитель наигранной позитивности,
реальность важно видеть честно и по-взрослому.
Но при этом не загоняя себя в уныние.

Техника «зато» в этом смысле дает отличный поддерживающий фрейм.

#внутри_техники