Почему нам сложно отстаивать свои границы

Решила поделиться недавним осознанием, которое помогает комфортнее и спокойнее оберегать свои границы.

00:36 — что такое эмоциональная автономность
01:13 — про склонность к слиянию с чужими чувствами
02:06 — примеры из личного опыта
02:43 — как тренировать навык отдельности

#внутри_подкасты
#внутри_коммуникация