Как отдыхать, чтобы действительно восстановиться

В преддверии праздников собрала для вас небольшую инструкцию, которая поможет наполниться ресурсом за время отпуска.

А полноценный гид по отдыху от меня можно получить в адвент-календаре от VProject Education — там аж 21 страница полезной информации:
с типами отдыха для разных состояний,
механизмами, которые помогают нам восстанавливаться,
критериями качественного отдыха и тд.
Все бесплатно, все для вас. 🤍

#внутри_техники