Практика «санаторные дни»

Записала подкаст об одной из любимых своих практик для восстановления и профилактики выгорания. 🤍

00:23 — в чем особенности практики
00:50 — как организовать себе «санаторные дни»
01:41 — что важно учесть при планировании
02:52 — что стоит исключить или минимизировать в такие дни
03:38 — про замедление
04:30 — когда лучше планировать «санаторные дни»
05:09 — в чем их польза

#внутри_практики