Как на вас влияет ваше окружение?

Любопытная техника от нейробиолога Тары Суорт.
Все мы знаем, что наше ближайшее окружение на нас влияет, но едва ли анализируем, как именно.
Тара же предлагает это сделать простым и наглядным способом — по технике people tree.

🩵напишите имена пяти человек, с кем вы чаще всего взаимодействуете

🩵затем к каждому из людей подберите пять характеристик, которые лучше всего их описывают.
Тут важно сохранять объективность, фиксировать как положительное, так и отрицательное.

🩵итого у вас получится 25 слов.
Наверняка какие-то качества вы обнаружите и в себе.
Наверняка найдется то, что вы в себе отрицаете.

Так или иначе это то, что формирует ваше поле каждый день,
что влияет на ваше мышление и восприятие мира.

Упражнение кажется простым донельзя, но попробуйте его сделать на бумаге, — наверняка обнаружите много интересного.)

#внутри_техники