Про внутренний трудовой контракт

Услышала этот термин в одном из психологических подкастов, и очень он меня зацепил.
По сути это ваше соглашение с самим собой о том, на каких условиях вы согласны работать.

На сессиях и с фрилансерами, и с предпринимателями, и с клиентами из найма я часто наблюдаю, что такого контракта у человека нет, и как следствие — он на связи 24/7, работает по ночам, соглашается на проекты, которые не приносят ни финансовой, ни эмоциональной отдачи и тд.

И зачастую это не работодатель ставит его в такие условия, а он сам, таковы его «настройки по умолчанию».

Так вот, внутренний трудовой контракт позволяет все эти моменты прояснить.

Несколько вопросов, которые помогут его составить:

🩵 По каким критериям вы выбираете проекты/задачи?
🩵 С кем вы готовы работать, а с кем — точно нет?
🩵 Что для вас — достойная оплата вашего труда?
🩵 Какие условия делают вашу работу устойчивой?
🩵 Сколько часов работы в день — ваш оптимум, а сколько — здоровый максимум?
🩵 Что вы не готовы терпеть в рабочих отношениях?
🩵 За что вы берете ответственность, а за что — нет?
🩵 Как часто вам нужны периоды восстановления?
🩵 Что вы обещаете себе соблюдать, чтобы не выгореть?

Это лишь примеры, в свой контракт вы можете добавить что угодно.
Его цель — прояснить для вас самих подходящие вам условия и договориться в первую очередь с собой их соблюдать.

И да, ваш внутренний контракт можно и нужно периодически пересматривать, и подгонять под актуальную ситуацию.)

#внутри_карьера
#внутри_вопросы