Как перестать все откладывать на последний момент?

Давно не записывала для вас подкасты, исправляюсь! 🤍
И как всегда, буду благодарна за обратную связь.)

00:17 — почему я решила поднять эту тему
01:00 — частый паттерн откладывания
01:46 — что такое точка оптимального стресса
02:15 — про личный опыт планирования
03:35 — техника "ложного дедлайна"
06:39 — зачем планировать несколько подходов, с научной точки зрения
16:20 — почему опора на точку оптимума так эффективна
17:05 — резюме со всеми рабочими техниками

#внутри_подкасты
#внутри_техники