Что это говорит обо мне?

Простой рефрейминг, который позволяет подсветить наши слепые зоны в чем угодно — в профессии, в отношениях, в режиме дня, в питании, в привычках.

Взять, например, сбившийся режим, где человек перерабатывает, недосыпает, не успевает заботиться о себе.

Что этот режим говорит о нем?

Возможно, что для него сейчас в приоритете заработок, и он готов ради него поступиться своим здоровьем.
Возможно, что ему сложно выстраивать границы, говорить «нет» или делегировать.
Сложно распределять рабочую нагрузку.
Или что ему необходимо перестроить свою команду.
Или, что через такой насыщенный график он убегает и прячется от чего-то важного.

То же самое можно проделывать со всеми сферами жизни, особенно если что-то начинает фонить.

- Что говорит обо мне моя профессиональная деятельность?
- Что говорят обо мне мои отношения?
- Что говорит обо мне мой образ жизни?
- Что говорит обо мне мое питание?
- Что говорит обо мне мое финансовое положение?

Как вы могли догадаться, это мягкий способ вернуть себе ответственность за ситуацию. А найти ключи к изменениям через это всегда легче.

#внутри_вопросы
#внутри_техники