Про чувство достаточности

I am not enough — мысль, знакомая, пожалуй, каждому достигатору.
Она и мотивирует, и требует, и мучает, и по-садистки вдохновляет,
и тут каждый выбирает, делать эту мысль ведущей или искать альтернативы.

Мне в какой-то момент удалось перестроиться и воспитать в себе поддерживающий голос,
но в череде переездов и перемен я его то и дело теряла — в голове снова зудело: «Ты недостаточно профессиональная / красивая / интересная / умная / талантливая».

И думаю, чувство достаточности вправду требует тренировки.

🩶Каждый раз направлять фокус на то, что у тебя уже есть.
🩶Валидировать, праздновать свои победы.
🩶Окружать себя людьми, с которыми можно выдыхать, которые принимают и ценят в любом состоянии.
🩶Не оборачиваться на других и стопорить себя в желании сравнивать.
🩶Идти за собственными желаниями, а не за чужой картинкой.

Недавно поймала себя на том, что снова чувствую свою достаточность.
И с желанием развиваться она не спорит.

Да, я постоянно повышаю квалификацию, но я уже сейчас прекрасный профессионал.

Да, мне хотелось бы более подтянутое тело, и я над этим работаю, но у меня достаточно красивая фигура, плюс я здорова и у меня все ок с пищевым поведением.

Да, у меня еще много непрочитанных книг и неосвоенных сфер, но я достаточно интересная и умная.

Да, мне хочется повышать уровень жизни, но я уже люблю свою жизнь, и ни на чью другую променять ее не хочу.

Это невероятное чувство, и я счастлива, что вернула его.
Потому что стремиться к чему-то из чувства достаточности куда приятнее, чем под зудящее I’m not enough.

#внутри_мысли