Практика для диагностики отношений

В отношениях с партнером есть три фигуры:
🩶Я
🩶Ты
🩶Мы

И чтобы прояснить конфликты, либо о чем-то договориться, важно учитывать их все.

Можно буквально нарисовать эти фигуры на листе бумаги, как вы их чувствуете, и проанализировать — как они расположены относительно друг друга, какая фигура меньше, а какая больше, какие чувства у вас вызывает каждая из них.
По сути, это система ваших отношений.

А затем — интересное.

Задайте себе вопросы:

🩵 Какой вклад я делаю в фигуру «Ты» (то есть в партнера)?
🩵 Какой — в фигуру «Мы» (в развитие пары, в совместность, в общие цели)?
🩵 Какой вклад — в фигуру «Я»?

И здесь может быть тонкий момент, тк нам иногда кажется, что мы вкладываемся в совместность, а на самом деле, это вклад только в партнера,
либо только в себя (например, если приглашаем куда-то, где интересно нам самим, а партнеру это место или мероприятие абсолютно не интересно).

Затем по этой же схеме анализируем со стороны партнера:
🩵Как он вкладывается в вас?
🩵В вашу пару, в совместность?
🩵В себя?

И напоследок можно также проанализировать,
🩵что «Мы» делаем для «Нас»?

Эта практика, несмотря на свою простоту, хорошо показывает насколько отношения сбалансированы,
подсвечивает перекосы, если они есть.

А заодно, дает простор для новых идей —
о том, через какие действия и жесты вы можете выражать любовь к партнеру,
как это может делать он(а),
через что вы можете развивать вашу пару.

Потому что все, что вы хотите развивать, требует вложений — в виде времени, энергии, эмоций, поддержки, приятных сюрпризов и тд.
И если речь об отношениях, важно, чтобы эти вложения были взаимны, и направлены не только друг в друга, но и в ваше общее.

#внутри_практики
#внутри_отношения