Читаю сейчас книгу «Атомные привычки», и то и дело покрываюсь мурашками от восторга — так четко и глубоко подана информация. И на таком же глубоком уровне автор предлагает работать над привычками.

Когда дочитаю, опубликую здесь конспект с главными тезисами из книги, но сейчас хочу поделиться двумя идеями, которые лежат в ее основе и очень мне резонируют:

— Для успешного внедрения привычек нужно концентрироваться не на достижении целей, а на построении систем. Они формируют прочную основу для новых паттернов, позволяют играть вдолгую, получать удовлетворение от процесса и не возвращаться к старым привычкам, как только вы достигните целей.

— В основе привычек должна лежать идентичность, к которой вы хотите прийти. Тогда привычки будут встраиваться органично, в связке с вашими ценностями и принципами.

#внутри_книги