Как поддержать себя во время карьерных перемен

Продолжаю изучать карьерную тему и находить по ней полезные практики. И сегодня хочу поделиться тремя идеями от одного из моих любимых спикеров, Елены Резановой.
Они будут актуальны для тех, кто переживает уязвимые карьерные времена — находится в поиске работы или переходит из одной сферы в другую.

Эти процессы зачастую сопровождаются сомнениями в себе, страхами насчет финансов и статуса, мыслями вроде «Я безработный и никому не нужный», «Я тот, кто не знает, чем платить за квартиру в следующем месяце», «Я тот, кто еще вчера был кем-то, а сегодня пытается просто выжить».

Чтобы в них не утонуть, стоит:

🩵 вспомнить, за что вам говорили спасибо последние 10 раз

🩵 записать все хорошее, что вы сделали за свою карьеру.
Это — ваша настоящая история, а сейчас просто эпизод.

🩵 сделать то, что несчастные и потерянные не делают.
Например, я в первые месяцы эмиграции частенько танцевала дома под любимую музыку, и через день тренировалась. Пробежки, йога, пение, рисование — тоже прекрасные варианты.

Суть здесь в том, чтобы перестать себя ассоциировать со сложными обстоятельствами, вернуть себе ощущение полноценности и собственную силу — профессиональную и личностную.

#внутри_карьера