Важный прием для работы с ценностями

И с клиентами, и в собственной жизни, я много исследую тему ценностей, и вот что поняла:
просто перечислить их для себя — мало.
Важно раскрывать, через какие действия они в вас проявляются.

Мозгу сложно опираться на слова
свобода, профессионализм, креативность, традиции, деньги и тд.
Мы мыслим образами, и чтобы этот образ создать, нам нужны глаголы. :)
Поэтому я предлагаю не просто обозначать свои ценности, но и дополнять их конкретными действиями.

Например:
🌟профессионализм — совершенствовать свои навыки, быть частью профессионального комьюнити, соблюдать свои профессиональные принцыми
🌟свобода — ставить личные цели, выбирать круг общения, выбирать деятельность, честно выражать свои мысли
🌟креативность — окружать себя вдохновляющими вещами, записывать идеи, исследовать и пробовать новое, освобождать время для творчества
🌟отношения — проявлять внимание к близким, планировать совместное время, дарить подарки, честно делиться чувствами
и тд.

Такое упражнение дает конкретные ориентиры и план действий, а когда мы действуем в соответствии со своими ценностями, это укрепляет нашу связь с собой.

И чтобы вам было от чего отталкиваться, приложу здесь список ценностей с курса Оли Бастрон, мне он показался наиболее подробным из того, что я видела.

#внутри_техники