Ежедневники СОЗДАВАЙ БУДУЩЕЕ

🎄Поздравляем вас с наступающим Новым 2025 годом!

Желаем в Новом году эффективно распределять свое время, находить баланс между работой и отдыхом, воплощать все ваши цели в жизнь!

Мы благодарим вас за то, что были с нами в уходящем году. Новый год — это время волшебства и исполнения желаний, и мы уверены, что всё загаданное вами обязательно сбудется!

До встречи в 2025 году 🫶

#мотивация
📍Создавай будущее

🌲Как зарядиться новогодним настроением?

До Нового года меньше недели!

🤩 Закройте все рабочие задачи в уходящем году и подведите итоги года
Легче стартовать в Новой год с минимумом незакрытых дедлайнов и абсолютным удовлетворением от проделанной работы

🏠Украсьте дом/квартиру
Используйте креативность на максимум при декоре и создании уютной праздничной атмосферы

🎧 Послушайте новогоднюю музыку
Включите любимые новогодние песни и мгновенно улучшите настроение

🫂 Проведите время с близкими & встретьтесь с друзьями
Организуйте совместный просмотр новогодних фильмов, поиграйте в настольные игры, погуляйте по заснеженным местам, сходите на каток, покатайтесь на лыжах

🤍Подготовьте подарки для близких
Создайте новогодние открытки, придумайте оригинальное поздравление, будет душевно и приятно

🎬Посмотрите любимые новогодние фильмы (напишите свои любимые в комментариях, собираю подборку для просмотра)

🔟 Поставьте цели на 2025 год
Желаю вам реализации самых амбициозных идей!

Волшебного настроения! ✨
#полезно

📍Создавай будущее

До Нового года 2️⃣ недели! Проведите их с интересом и пользой 🤍
#мотивация

📍Создавай будущее

Как избавиться от тревожных мыслей? Сегодня поговорим о довольно трепещущей и актуальной теме 😄

1️⃣Запишите все-все мысли на бумагу: так вы сможете систематизировать всю информацию, которая вас тревожит, и наведете порядок в мыслях

2️⃣Поделитесь переживаниями с близкими: поддержка играет важную роль в нашей жизни и точно поможет преодолеть невзгоды

3️⃣Попрактикуйте медитации: послушайте спокойную музыку и сконцентрируйте свое внимание на дыхании

4️⃣Сходите на прогулку: смена обстановки позволит посмотреть на проблему задачу совершенно по-иному

5️⃣Послушайте танцевальную музыку, подвигайтесь и смените фокус внимания на что-то подвижное

💕 Присылайте тому, кому важна поддержка! #мотивация #полезно

📍Создавай будущее

Сила маленьких шагов: как достичь больших целей

Порой сталкиваемся с ситуацией, когда перед нами встает огромная, пугающая цель. Масштаб задачи пугает, и мы ничего не делаем

🥳 Самые грандиозные достижения начинаются с маленьких шагов! Разбейте свою большую цель на множество маленьких, выполнимых задач

Например:
• Хотите бегать марафоны? Начните с 10-минутной пробежки каждый день
• Мечтаете о новой профессии? Запишитесь на онлайн-курс
• Хотите написать книгу? Пишите один абзац в день

Казалось бы, незначительные действия. Но именно они:
1️⃣Создают привычку: постепенно, шаг за шагом, вы формируете новые полезные привычки, которые ведут к вашей цели
2️⃣Дают мотивацию: каждый маленький успех подпитывает вашу уверенность и желание двигаться дальше
3️⃣Снижают стресс: разбивая задачу на части, вы избавляетесь от чувства перегрузки и страха перед масштабом
4️⃣Приближают к мечте: незаметно для себя, вы преодолеваете путь, который казался недостижимым

Сила кроется в постоянстве и последовательности. Каждый маленький шаг – это кирпичик, из которого строится ваше будущее. Помните об этом и двигайтесь вперед! #мотивация

📍Создавай будущее

— Какие планы на сегодня?
— Глобальные 😎
#улыбнись

📍Создавай будущее

🥳КАК ПОВЫСИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ🥳
#полезно

1️⃣Убираем все, что может отвлечь: уносим телефон, включаем приложения для фокусировки (ypt, flow)
2️⃣Включаем музыку для учебы на фон
3️⃣Используем метод «Помодоро», как им пользоваться писали здесь
4️⃣Помним о нашей цели и продолжаем работать

У вас получится! Продуктивной работы💚

📍Создавай будущее

ПОДКАСТ «СОЗДАВАЙ БУДУЩЕЕ»

👋 На связи Юля, основатель проекта «Создавай будущее» и лектор Российского общества «Знание», и Марго, двухкратный победитель Всероссийского конкурса «Большая перемена» и амбассадор VK

❔ Мы обсудим, как успевать участвовать в олимпиадах, конкурсах, создавать проекты и готовиться к экзаменам

⚫️00:55 — 2:01: Как Марго начала участвовать в конкурсах и как они повлияли на её мышление
⚫️2:02 — 2:36: Как планировать выполнение учебных задач и оптимизировать время, чтобы их выполнять
⚫️2:37 — 4:11 Как ставить цели и понять твою истинную цель
⚫️4:12 — 5:02 Совет приложения «ypt» и чем оно помогает в учёбе
⚫️5:03 — 5:23 Как распутать клубок мыслей и какие способы для этого есть
⚫️5:24 — 6:52 Какие виды отдыха наполняют энергией
⚫️6:53 — 7:55 Книга, которая повлияла на формирование характера
⚫️7:56 — 8:29 Мотивация для вас ❤️

#коллаборации
Часть 5 #подкаст

📍Создавай будущее

Постоянство — ключ к результатату ✨
#мотивация

📍Создавай будущее

Чтение — важная часть личностного развития. ТОП 3 причины, начать регулярно читать уже сегодня!

1️⃣Чтение расширяет кругозор, помогает узнать о новых идеях и перспективах, что способствует более глубокому пониманию мира

2️⃣ Литература обогащает речь и помогает выразить мысли более красиво и легко

3️⃣Чтение развивает критическое мышление, анализировать информацию и способность делать выводы

В целом, чтение — это не только способ получения информации, но и важный инструмент для личностного роста и развития. В канале «Читаем книги про развитие» — разборы современных книг про саморазвитие, бизнес, науку и художественной литературы 😍

⚡️День, который начинается с планирования, хороший день!

Пока планирую в поезде, делюсь советами, как не отвлекаться и быть продуктивным, выполняя важные задачи
*часть 1 здесь

1️⃣Делайте перерывы. Регулярные перерывы помогают сохранить концентрацию и предотвратить усталость. Во время перерыва займитесь чем, что поможет переключиться (сделать небольшую тренировку, выпить чашку чая)

2️⃣Практикуйте медитацию. Медитация помогает улучшить концентрацию и снизить уровень стресса. Попробуйте медитировать перед началом работы или в перерывах между задачами 🧘‍♂

3️⃣Создайте комфортное рабочее пространство. Обустройте место, где вам будет удобно работать. Убедитесь, что у вас есть все необходимое под рукой

Главное — найти подход, который работает именно для вас 🤝

📍Создавай будущее

🙂Начинаем день без опозданий и с улыбками! #улыбнись

🔥Не опаздайте воспользоваться выгодным предложением по случаю распродажи 11.11

📍Создавай будущее

🔥🔥🔥🔥РАСПРОДАЖА 11.11 начинается уже сегодня!

Если строить планы на воскресенье, то только такие!
✔️ Купить ежедневник «Создавай будущее» со скидкой 10% про промокоду «СОЗДАВАЙ» 😎
Промокод действует сегодня и завтра — успевайте💚
Для заказа: @nice_yulia
✔️Качественно отдохнуть
✔️Закрыть дедлайны
✔️Спланировать новую неделю

Присылайте тому, с кем будете реализовать сегодня планы

📍Создавай будущее

📍Проект «Создавай будущее» в Международном детском центре «Артек»

Также вышло интервью в СНОБ с основателем проекта про ловушки планирования, вдохновение и авторский подход в создании ежедневников. Приятного прочтения:
📎https://snob.ru/profile/404923/blog/3098421/

3️⃣совета, которые помогут перестать отвлекаться

✔️Разделите большую задачу на несколько маленьких, более управляемых частей — так тебе будет легче сконцентрироваться на каждой из них

✔️Установи таймер на определенное время и сосредоточься на выполнении задачи в течение этого времени. Техника «Помодоро» в этом поможет

✔️Избегайте отвлекающих факторов: выключите уведомления на телефоне, закройте ненужные вкладки в браузере и уберите все, что может отвлечь от работы

📍Создавай будущее